孕妇能吃蘑菇吗？孕妇吃蘑菇有什么好处
蘑菇是一种人们常吃的蔬菜，但对于孕妇来说，其对于自己是否适宜吃蘑菇的问题却要提前关注，那么，孕妇能吃蘑菇吗？
孕妇能吃蘑菇吗？
孕妇是可以吃蘑菇的 。孕妇适量食用蘑菇，可以有效地补充营养 。其中，香菇是食用蘑菇中的优良品种，有“蘑菇皇后”的美称 。其营养丰富，富含18种氨基酸，其中人体所必需的8种氨基酸就占了7种，而且多属于L型氮基酸，活性高，易吸收 。香菇中还含有30多种酶，有抑制血液中胆固醇升高和降低血压的作用 。
孕妇吃蘑菇的好处：
怀孕期间贫血往往是常见的事情，这时候最好吃富含铁的食物 。蘑菇中含有丰富的锌和铁，孕妇食用能有效防止孕期贫血 。蘑菇中还含有丰富的膳食纤维，孕妇食用有利于通便排毒，对孕期便秘有很好的预防作用 。
【孕妇能吃蘑菇吗？孕妇吃蘑菇有什么好处】蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力 。孕妇经常食用能强身健体，增强体质 。蘑菇还含有酪氨酸酶，对降低血压有明显效果 。孕妇食用对孕期高血压有较好的预防作用 。
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