伸懒腰有助解春困
春天，暖洋洋的阳光让人特别想睡觉 。尤其是下午，工作学习时间长了，感到特别疲乏 。时候伸懒腰，马上就会觉得全身舒展，精神爽快，十分自在 。即使在不疲劳的时候，有意识地伸几个懒腰，也会觉得舒适 。所谓伸懒腰就是把手臂的肘部向上抬高超过胸部的运动 。为什么这样一个简单的动作有如此神奇的作用呢？大家知道，伸懒腰时人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使多的氧气供给各个组织器官 。同时，由于上肢、上体的活动，能使更多的含氧的血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适 。与此同时，肌肉的收缩和舒张作用，亦能增进肌肉本身的血液流动，使肌肉内的废物被带走，从而消除疲劳、振奋精神 。此外，伸懒腰时人们总喜欢两臂外展，出现扩胸运动，从而使人心旷神怡，开怀气畅 。刘江妹
推荐阅读
- 摄取适量水果有助防癌（水果食疗）
- 补钙有助于延长女性寿命
- 经前吃点酸有助于摆脱痛经
- 什么粗粮有助于减肥呢
- 什么时候喝咖啡有助于减肥呢
- 伸筋草的功效与作用 伸筋草的副作用
- 伸筋草的功效与作用 伸筋草泡水喝的功效
- 伸筋藤与伸筋草的区别
- 过量吃糖真的有百害而无一利 适量利用有助于身体健康
- 减少高脂食物有助预防子宫肌瘤