失眠忌食物品
忌食物品[br]凡失眠之人，忌食下列物品 。[br]茶叶[br]有清头目、提神益思的作用，多睡善寐者宜服，但失眠不寐者忌之 。《汤液本草》中就说它“治多睡不醒” 。《本草纲目》记载：“使人神思阊爽，不昏不睡，此茶之功也 。”现代医学也证实，茶叶能兴奋神经系统，影响睡眠，加重失眠之症，故凡患有失眠症者，临睡前切忌饮茶 。[br]咖啡[br]性温，味甘苦，有强心兴奋，提神醒脑之功 。咖啡中所含的咖啡碱，能刺激中枢神经系统，加重失眠症 。故凡失眠患者，切勿多饮咖啡 。尤其是在临睡前，更不可服 。[br]此外，凡失眠患者，在临睡前还应忌吃可可饮料、巧克力、香烟、辣椒、大葱、胡椒、桂皮、芥末等 。
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