夏季应该多吃这三种瓜
夏季炎热，饮食应以清热、消暑、解毒、止渴、利尿为好，时令瓜果是度夏的好伙伴 。 西瓜 为瓜果之首，不仅具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民间有“天然白虎汤”之称 。当遇到酷热特别是发烧时，抱着西瓜睡觉，比敷冰袋降温还有效 。但西瓜性寒，一次不可吃得过多 。 黄瓜是瓜果中营养最丰富的—种，被誉为“济世良药” 。经常食用有利排泄胃肠内腐败食物，对降低胆固醇有益 。特别是经常唇焦舌燥、喉头干涸，以嫩黄瓜作水果生吃有奇效 。冬瓜富含维生素B，皮、肉皆可入药，民间有“冬瓜入户，不进药铺”之说 。小便不畅，饮冬瓜汤最有疗效 。老人夏天消化不良，用冬瓜与莲子、百合和鸭子煮汤饮，能消暑开胃 。
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