养肝明目玉米面粥的做法（汤粥菜谱）
怎么做养肝明目玉米面粥好吃？学做养肝明目玉米面粥需要哪些食材？为您提供养肝明目玉米面粥的家常做法图解，让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的养肝明目玉米面粥 。
早起用玉米面和枸杞简单的熬了个粥，10分钟搞定，虽简单却养生！家里最常备的就是枸杞，枸杞可以养肝明目、提高机体免疫力、抗癌、降血糖等 。玉米面含有丰富的维生素E和卵磷脂，有美容的功效，能延迟衰老；玉米面还含的钙、铁质较多，可防止高血压和冠心病 。我这个一锅够4、5个人的量，家里人口少的减量操作
养肝明目玉米面粥的主料：细玉米面(少半碗)枸杞(半小把)养肝明目玉米面粥的调料：水(5小碗)做养肝明目玉米面粥所需厨具：煮锅
养肝明目玉米面粥的做法图解步骤
1.煮锅里加入水，放入洗净的枸杞一起烧
【养肝明目玉米面粥的做法（汤粥菜谱）】
2.细玉米面加凉水搅开、搅匀，稍稀点
3.倒入烧开的锅里，注意一边倒一边用饭勺快速搅动，要不很快就会结块
4.中火烧开，5分钟粘稠后即可关火
小窍门：玉米面先用凉水拌一下，下锅后要不断搅动才不会结块
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