春季养生建议
春日融融，是令人惊喜的美好时光，也是最适合重新开始的季节 。天气回暖，万物吐芽生发，潜伏在慵懒身躯里的灵魂已经蠢蠢欲动，等待新生的能量 。[br]春天，也是净化调养身体的最佳季节 。[br]以中医而言，春季时体内的肝胆经脉旺盛活跃，若能在此时好好调养肝脏，便可以增强免疫力，让身体一年365天都维持在最佳状态 。[br]中医里所说的“肝”，包括了肝脏及神经内分泌系统、眼睛等，调养肝脏不仅在饮食、生活上必须有所节制，最重要的是情绪要保持开朗 。[br]除了由内调养身体，加强免疫力之外，也要预防外在气候对身体造成的伤害 。[br]处于冷暖气团过度时期的春天，特别多风，忽冷忽热的气候，加上日夜温差大，春寒经常会乘虚而入，使人生病，像是感冒、咳嗽、鼻塞等，特别容易伴随春天而来 。[br]对气候变化敏感的过敏患者和慢性病患，在春天时则要特别注意保暖，以防旧病复发 。[br]研究发现，心脏疾病和中风在春天发生的机率较高 。北京针对四千多名患者的研究发现，急性心肌梗塞发病期多在3～4月；根据美国统计，出血性脑中风也多发生于春季 。此外，对应春天自然环境的万物俱生，身体的机能也会变得旺盛 。尤其春天对应五行中的木，木代表无止境的能量，像是冲动的年轻人，有时情绪特别容易失去控制，因此一些精神疾病经常在春天发作 。
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