鸡汤是早上喝还是晚上喝好 早上可以喝鸡汤吗
提到鸡汤，大家都先想到这是一道非常有营养的补身体的食谱，那么有一些朋友非常喜欢喝鸡汤 。却不知道早晨是否可以空腹和鸡汤，会不会有一些副作用？今天就来为大家解答一下空腹喝鸡汤是否可以这个问题，顺便给大家介绍几道好喝的鸡汤食谱 。
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早上可以喝鸡汤吗
可以适量喝 。
鸡汤中含有一定的营养，而人体经过一晚上的消耗之后体内处于缺乏的状态，是可以适量喝一些鸡汤的，可以为人体补充一定的营养物质 。
但是因为鸡汤中油脂含量较高，所以不建议食用过多，同时在喝的时候也要撇去多余的油脂，不然就可能会对肠胃造成较大的负担，而影响到大脑系统的运转，会使整个大脑都觉得无法集中精神 。
鸡汤是早上喝还是晚上喝好
建议中午喝比较好 。
因为早上人体肠胃的消化功能并不是很好，而晚上的时候人体的活动量较小，也同样不是很好地对鸡汤进行消化和吸收，所以建议在中午喝比较好 。
如果在中午饭前适当地喝一点鸡汤的话，不仅可以补充到一定的营养物质，还能增强一定的饱腹感，从而减少接下来的正餐摄入量，对于减肥来说也有一定的促进作用 。
空腹可以喝鸡汤吗
可以适量地喝一点 。
鸡汤的性质比较温和，口味比较清淡，空腹食用的话并不会对胃壁黏膜造成刺激，所以空腹的时候是可以适量地喝一些鸡汤的 。
但是建议空腹的时候最好不要单纯地摄入流体食物，否则就会影响到对营养物质的吸收，建议可以搭配其它的主食、蔬菜等一起食用，并以主食为主，辅食为次，这样才会更有利于身体健康 。
晚上喝鸡汤会发胖吗
视情况而定 。
会不会发胖主要是跟长期摄入的热量有没有超标有关，任何食物吃多了都会长胖，所以只要在热量摄入不超标的情况下喝鸡汤一般来说是不会长胖的 。
【鸡汤是早上喝还是晚上喝好 早上可以喝鸡汤吗】但是因为鸡汤中含有较多的脂肪，而且口味较好，所以一不小心就可能会摄入过量而造成热量摄入超标的情况，而晚上的活动量又比较小，消化功能较差，在热量摄入超标的情况下就很有可能会造成脂肪堆积，从而增加发胖的可能性 。
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