对孕妇有好处的水果有哪些
孕妇在怀孕期间的饮食非常重要 ， 这关系着孕妇自身的健康 。如果在怀孕期间 ， 吃了对怀孕不太好的食物 ， 那么就很容易影响到胎儿的健康 。有些孩子一生下来就有一些先天性的疾病 ， 就是因为在怀孕期间母亲没有合理的饮食以及习惯 。那么 ， 有哪些适合孕妇吃的水果呢？
对于孕妇来说 ， 最有益的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等 。吃苹果是最好的 。它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等 ， 多吃可以防止过度肥胖 ， 同时对胎儿发育很有帮助 。
此外 ， 苹果对肠胃功能也具调节作用 ， 如果能连皮一起吃 ， 无论对于便秘或拉肚子都能有所改善 。在所有水果中 ， 樱桃所含的铁质特别丰富 ， 几乎是苹果、橘子、梨的20倍 ， 因此孕妇多吃樱桃 ， 对胎儿很有帮助 。许多孕妇常吃樱桃 ， 生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容 。西柚里含有很多叶酸 ， 而秋梨则可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压 。
山楂、荔枝、桂圆、西瓜、柑橘、柿子、猕猴桃、菠萝、香蕉、石榴和杏这些水果是孕妇要慎食的 。山楂对子宫有一定的收缩作用 ， 有流产史的孕妇要慎服 ， 适量吃西瓜可利孕妇在怀孕期间饮食非常重要 ， 尿 ， 吃太多却容易造成脱水；菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高 ， 肥胖、有糖尿病家族史的孕妇应少吃为妙；如果孕妇贫血 ， 还应该少吃石榴和杏 。
【对孕妇有好处的水果有哪些】以上就是一些禁忌和适合吃的水果 ， 为了孩子的健康 ， 准妈妈们一定要注意一下 。但是 ， 水果也不能多吃 ， 尤其是含糖量高的水果 ， 可能会引起妊娠糖尿病 。最好也不要在饭后吃水果 ， 会引起肚胀、便秘 ， 一定要注意卫生 ， 清洗干净了再吃 。
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