孩子补充蛋白质有哪些途径？这些食物和汤臣倍健蛋白质粉不能错过
蛋白质是构成人体的重要成分 ， 也是能够参与身体运动和促进身体反应的关键物质 ， 对孩子身体的代谢和发育是孩子成长来说是很重要的成分 。今天这篇文章就来说说孩子补充蛋白质的食物 ， 需要的可以收藏 。
1、鸡蛋
鸡蛋是日常生活中很常见的食物 ， 也是营养价值比较丰富的食物 ， 鸡蛋里的蛋白质尤其丰富 。每100g中就含有13.3g的蛋白质 ， 日常想要给孩子补充蛋白质 ， 鸡蛋就是很不错的选择 。每天早餐可以给孩子准备一个鸡蛋 ， 日常给孩子补充蛋白质 。
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2、鱼类
鱼类不肥口感鲜嫩 ， 且富含多种营养成分 ， 孩子所需的蛋白质就是其中一种 。鱼类里 ， 又以深海鱼的蛋白质含量最为丰富 ， 比较适合孩子补充 。日常可以换着花样给孩子做鱼类 ， 让孩子补充蛋白质 ， 又能吃到好吃的食物 。
3、牛奶
每100g牛奶蛋白质的含量在3.2g左右 ， 且牛奶含钙量丰富 ， 对于孩子健康成长来说 ， 起到不可替代的作用 。日常早餐可以给孩子准备一个鸡蛋 ， 一杯牛奶 。需要注意的是 ， 在选择牛奶品牌的时候要多筛选 ， 多查看资料 ， 选择安全又适合孩子喝的牛奶很重要 。
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4、鸡胸肉
鸡胸肉也是补充蛋白质的不错之选 ， 日常可以给交替补充 。需要注意的是 ， 选择鸡胸脯肉来补充蛋白质 ， 一定要切记是选用没有鸡肉皮的鸡胸脯肉 ， 因为鸡皮中的脂肪含量较高 ， 对于身体并没有很好的作用 ， 还会增加儿童肥胖的机率 ， 阻碍孩子健康成长 。
5、蛋白质粉
除了食物以外 ， 想要给孩子补充蛋白质 ， 直接吃蛋白质粉也是不错的选择 。这其中 ， 汤臣倍健蛋白质粉就比较合适 。
汤臣倍健蛋白质粉中的蛋白质是从非转基因的大豆分离蛋白为主 ， 植物成分的蛋白质更天然 。其食用方式也很简单 ， 用低于40度的水冲调即可饮用 ， 低温冲调能够更好地保留其蛋白质营养 ， 能够让蛋白质更容易被身体吸收 ， 方便孩子补充 。
汤臣倍健蛋白质粉还考虑孩子可能会有挑食的习惯 ， 汤臣倍健蛋白质粉有着酸酸甜甜的水果味 ， 能够更贴合孩子的口味 ， 让孩子愿意吃 ， 是一个不错的选择 ， 值得家长考虑 。
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【孩子补充蛋白质有哪些途径？这些食物和汤臣倍健蛋白质粉不能错过】以上就是孩子补充蛋白质的不错选择 ， 家长们可以根据孩子的自身特点和喜好来选择适合孩子补充的方式 。
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