豌豆孕妇能吃吗和胡萝卜能一起吃吗
豆类食物一般都是含有丰富的蛋白质 ， 一般适合大部分人吃 ， 那么豌豆孕妇能吃吗 ?和胡萝卜能一起吃吗?
豌豆孕妇能吃吗 ：
孕妇可以吃豌豆 ， 但不能多吃 。
豌豆荚和豆苗含有较为丰富的纤维素 ， 有清肠作用 ， 可以防治便秘 。
为防止叶酸缺乏 ， 豌豆是孕妇不可忽视的食物 。但要注意的是豌豆粒多食会发生腹胀 ， 故不宜长期大量食用 。炒熟的干豌豆尤其不易消化 ， 过食可引起消化不良、腹胀等 。
文章插图
豌豆和胡萝卜能一起吃吗：
可以 。
豌豆可以和胡萝卜一起吃 。
做法一
主料：豌豆粒200g ， 胡萝卜100g ， 玉米粒200g。
辅料：油适量 ， 盐适量 ， 糖适量。
1、胡萝卜切丁 ， 炒好的豌豆粒 。
2、煮熟的玉米粒 。
3、在锅里倒少许油 。
【豌豆孕妇能吃吗和胡萝卜能一起吃吗】4、倒入豌豆粒和胡萝卜丁翻炒 。
5、加一勺糖 。
6、倒入玉米粒 。
7、加少许盐 。
8、翻炒四分钟 ， 即可出锅 。
好了 ， 小伙伴知道豌豆孕妇是可以吃哦 。
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