5种脸色会要了你的命
现在的很多人都经常会出现脸色发黄 ， 甚至变得暗黄 。那您知道5种“脸色”会要了你的命吗？您知道脸色暗黄怎么调理吗？今天小编就为您介绍一下有关脸色暗黄的知识 ， 感兴趣的朋友们赶快来看看啊 。
5种脸色会要了你的命
鼻类呈红色或紫色
我们的鼻尖代表了我们身体的心脏的状况 。如果您的鼻尖呈现出红色或紫色的时候 ， 您就可能是出现血压偏高 ， 或着盐和酒精摄取过多 。
因此 ， 在日常饮食中 ， 要避免摄入过多的盐 ， 戒烟限酒 ， 以清淡饮食为主 ， 起居规律 。
皮肤过于白皙
皮肤过于白晳 ， 可能是气血欠亏所致 。
改善这一症状 ， 可以将红枣、花生米用温水浸泡后 ， 用小火煮熟 ， 再加些蜂蜜熬至黏稠 。常吃这些食物 ， 可使脸色红润起来 。
眼圈发黑、脸色晦暗
如果您在早上起来的时候 ， 发现自己的脸面呈现眼圈发黑、脸色晦暗的话 ， 那就害死表明您的肾脏负担太重了 。
要减少用盐量和用糖量 ， 能不加糖的菜尽量不要加糖 ， 用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗 。此外 ， 吃啥补啥 ， 可用猪腰子煮汤吃有一定的疗效 。
耳朵发红
耳朵代表了肾的状况 。耳廓呈红色或紫色说明循环不好 。要少饮酒 ， 少吃精细食物 ， 少吃糖 ， 多做运动以促进循环功能 。
面颊呈褐红色
面颊发红是高血压的征兆 。因此 ， 面部呈此颜色的男人们要注意减少吸烟量或戒烟 ， 经常量血压 。
脸色发黄是什么原因
女性经常脸色发黄有很多的原因 ， 但是大部分上是可以分为人的生理性的原因以及病理性的原因 。
如果一个人长期抑郁、心情不好、睡眠不足、营养不良、贫血 ， 会导致人体的代谢功能下降 ， 供给人体的能量不足 ， 从而表现为脸色发黄、形体消瘦、精神不振 。
另外 ， 如果一次性食用过多的含黄色素过多的食物 ， 比如胡萝卜、南瓜、柑橘等也可能会导致脸色发黄 。
脸色发黄的生理性原因还包括新生儿出生24小时后出现的新生儿生理性黄疸 ， 主要表现为巩膜、皮肤、尿液发黄 ， 孩子又哭又闹又拒奶 ， 这种症状通常在短期内就会自动消除 。
脸色发黄还可能是由胆红素在体内堆积引起的 ， 会导致胆红素排泄障碍的疾病主要包括：急慢性肝炎、肝硬化、肝癌、胆管结石、胆管癌、胆囊炎等疾病 。
病理性原因引起的脸色发黄通常还伴有肝区不适、皮肤、尿液发黄等症状 ， 而且一般情况下黄色越深 ， 表明病情越严重 。
脸色暗黄怎么调理
1、喝水最养颜
研究发现 ， 现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题 ， 白领一族尤其如此 。一天当中 ， 喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料 ， 这些饮品中都或多或少含有咖啡因 ， 而白水却喝得少了 。
咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题 ， 也间接地影响到女人们的好脸色 。
咖啡因摄入过多让人更容易失眠 ， 睡不好 ， 导致脸色差 。建议每天补水可以通过喝开水、吃水果、喝粥等方式完成 ， 减少咖啡因的摄入量 。
2、喝黄酒改善肤色
脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的 。中医发现很多30岁左右的女性都有脾虚之症 ， 最明显的症状就是嘴唇发白 ， 没有颜色 。平日里化妆看不出来 ， 卸妆之后才发现自己的嘴唇长期以来只是口红油彩的画板 。
想拥有美好的脸色 ， 从拥有红润的唇色开始 。而拥有自然红润的唇色 ， 需要注意补脾 。
除了多吃山药等补脾食物 ， 专家建议在冷天里可以喝一点黄酒佐餐 ， 这同时也是最传统的补脾良方 ， 对于改善肤色有帮助 。另外 ， 可在温酒中加入姜丝、话梅 ， 让口感更丰富 。但需要提醒的是 ， 每天饮用一杯就好 ， 不要过量 。
3、每天喝一杯山楂茶
提到下午茶 ， 很多人会想到西式的茶点：软芝士做的提拉米苏或一杯浓郁奶泡泡的卡布基诺 。这些食品的味道虽然诱人 ， 但热量高 ， 营养成分单一 ， 过多的脂肪会让肤色出现不均匀的状态 。
专家推荐爱美又爱健康的女士每天喝一杯山楂茶 ， 因为山楂有明显地降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效 。可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润 。可以说山楂是每个女人都该吃的“好脸色”食物 。
除了山楂 ， 红枣、无花果等经典女性食物也可作为每天的小零食 。因为它们都对女性的好气色有帮助 。
4、多吃美容蔬菜
美国最新研究发现 ， 西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源 ， 还能在消化过程中带走体内多余的水分 ， 防止浮肿的发生 。
小贴士：如果不想第二天早晨醒来眼皮肿胀 ， 可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜 。菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效 ， 容易脸色晦暗的朋友可以适当多吃这类蔬菜 。
5、每天排毒
我们每天吃进去的食物经过消化会有部分废物和毒素需要排出 ， 这些毒素是否及时排出对于面色很重要 。
食物进入人体后先经胃部消化 ， 然后由小肠吸收 ， 如果有便秘的情况出现 ， 停留在小肠的毒素会经血液流遍全身 ， 让肌肤发黄粗糙 ， 影响我们的好脸色 。每天晨起一杯温开水 ， 可以帮助唤醒沉睡的肠道 ， 让我们的一天轻盈开始 。
【5种脸色会要了你的命】食物纤维摄入不足是便秘的一大原因 。如果你不能保证自己每天吃足七种蔬果 ， 用蔬果汁来补充也是拥有好脸色的高招 。
6、午睡调气色
对于上班族来说 ， 午睡是很奢侈的事 。但越来越多的研究发现了每天中午小睡对健康的近期和远期益处 。公司附近的足底按摩小店 ， 都能让我们放松一下疲惫的身心 。即使是办公桌上的小憩也会对下午保持精力有帮助 。
午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整 ， 让我们气色更好 ， 一天精力更充沛 。需要提醒的是 ， 如果在办公桌上休息 ， 最好关闭电脑 ， 以杜绝辐射 。
7、睡前美容
我们都知道关于红葡萄酒的诸多好处：含有丰富的多种矿物质、富含抗氧化的多酚、预防动脉硬化和心脏病、改善手脚冰凉等冷虚症、维C滋润肌肤、明目.
如果 ， 你总是不能习惯葡萄酒酸酸的口感 ， 或担心过量酒精摄入对健康可能造成的危害 ， 还可以把葡萄酒的健康益处直接用到脸上 。
8、舞出好脸色
枯燥的锻炼不容易坚持 。不如给运动添加点兴奋的作料——跳舞 。舞起来让我们血液沸腾 ， 快乐地出汗 ， 感受体内卡路里的燃烧 。
好脸色来自好循环 ， 运动自然是不二法门 。几乎所有的健康专家都会强调运动对健康的好处 。而舞蹈是更快乐、更轻松、更适合女人的室内运动方式 。
脸色暗黄怎么办
1.蔬菜的选择
补气的可选择山药、马铃薯、香菇、胡萝卜、南瓜、冬笋、扁豆等B族维他命丰富的食物;补血的黑木耳、发菜、黄花菜、藕、地耳、菠菜和胡萝卜等含有非常丰富的粘多糖、叶酸、生物碱的食物 。
2.肉蛋奶的选择
鸡肉、鲢鱼、章鱼、兔肉、狗肉、鲳鱼、牛肉、猪肚、野鸡、鹅肉、驴肉、刀鱼、鹌鹑和青鱼等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气;
猪肉、鳜鱼、章鱼、猪血、牛肉、海鳗、鸭血、带鱼、牛肝、蛤肉、羊肉、猪肝、乌贼、黄鱼、鲳鱼、甲鱼、海参、鳝鱼和羊肝等含有大量的蛋白、生物碱的食物则有益于补血 。
3.水果的选择
栗子、大枣、椰子、榛子、莲子等微量元素丰富的食物对于补气有特殊功效;桑椹、荔枝、松子、大枣、龙眼肉、樱桃、葡萄干和花生等叶酸、烟酸、黄酮类丰富的食物则利于补血 。
结语：看了小编上文的介绍 ， 您是不是已经知道是哪5种“脸色”会要了你的命了呢？是不是已经知道脸色暗黄怎么调理了呢？我想您一定都知道了吧 ， 那小编希望您可以把今天学到的知识分享给身边的小伙伴们哦 。
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