红豆汤热量高吗是多少 喝了会胖吗
红豆汤，相信很多人都有喝过，是非常受欢迎的 。红豆汤热量高吗是多少?喝了会胖吗?
红豆汤热量高吗是多少：
红豆的热量是309大卡\100g 。但是红豆汤是红豆加水的重量，水本身没有热量，但占分量，所以一碗100g的红豆汤本身没有多少红豆，所以是60大卡
营养素含量(每100克)
热量(大卡)58.21
碳水化合物(克)10.01
脂肪(克)0.11
蛋白质(克)3.63
【红豆汤热量高吗是多少 喝了会胖吗】纤维素(克)1.38
文章插图
红豆汤喝了会胖吗：
吃红豆是不会发胖的，当然，是适量的红豆，而不是大量的红豆，大量吃什么东西都是会发胖的 。红豆中含有一定的淀粉，但更重要的是，他含有丰富的膳食纤维，常吃可以减肥，并且有降脂的作用 。可以与大枣，莲子，百合一起熬汤，对女人很好，既可以美容养颜，又可以养身体，熬汤的时候如若怕发胖，可以不放糖 。另外，如果你是想要减肥的话，最好结合一定的锻炼 。
红豆绿豆减肥食品：
一、材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚 。
二、做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可 。
三、提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的 。
四、食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下 。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏 。每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚)，每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃 。
好了，关于红豆汤热量就介绍到这里了，小伙伴们都明白了吧 。
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