红豆汤的功效与作用 每天喝多少合适
红豆汤，这是可以天天饮用的，但也要注意食用量 。红豆汤的功效与作用?每天喝多少合适?
红豆汤的功效与作用：
一、消除水肿
【红豆汤的功效与作用 每天喝多少合适】红豆汤有助于消除水肿，水肿患者排便较少，喝点红豆汤有助于利尿，连续服用一周左右，水肿症状就可以完全消除 。此外，红豆汤还有健胃健脾益肝的作用 。
二、下火
秋冬季节干燥，容易烦躁上火，口干舌燥，多喝绿豆汤有助于缓解这些不适，也有利于抑制病情的再次发作 。
三、通便利尿、促进骨骼
红豆有很多功效例如通便利尿，促进骨骼，牙齿的正常发育，滋补五脏，美容养颜等等 。
文章插图
红豆汤每天喝多少合适：
每天只要喝一杯(250ml--300ml)，这个量身体是可以每天接受的，最好再加点小米一起喝，能够清热利湿，散血消肿 。可以加小米、桂圆、红枣一起煮 。
红豆汤怎么煮好喝：
(1)冷水法：用冰水将豆子浸泡，然后在烧开的水中倒如浸泡过的红豆，水煮开加点冷水，如此反复几次之后红豆很快就会破皮开花 。
(2)高压锅法:高压锅法是最简单最快捷的方法，把红豆洗净之后不用浸泡直接放进高压锅中煮5分钟，然后焖一会儿红豆基本上就开花了 。
(3)热水浸泡法：把红豆放到热水中盖起了浸泡半小时左右再煮可以缩短煮红豆的时间，红豆熟的会比较快 。
好了，关于红豆汤功效就介绍到这里了，小伙伴们都明白了吧 。
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