上海虹桥医院精神科专家科普：怀疑自己抑郁了挂什么科？
随着社会的发展生活压力的变大，心情不好忧郁抑郁这是比较常见的一个问题，平时只要有点意外，我们的情绪就会波动的特别明显，心情长久的低落就有可能发生抑郁症 。但是心情低落和抑郁症还是有区别的，很多时候在我们特别难受难以走出的时候我们都会怀疑自己抑郁了，这个问题其实只需要去正规医院看一下就知道了 。那么，怀疑自己抑郁了挂什么科呢?上海虹桥医院临床诊疗经验30余年的专家于军主任带来专业解读 。
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上海虹桥医院于军主任表示：一般来说精神抑郁都会去挂精神科或者心理科，面对一些常见的抑郁问题，大家要学会区分什么是情绪低落什么是抑郁症，方便大家及时发现自身问题 。
大多数人认为，每天都开心快乐，就算是面对困难和压力也能处之泰然，几乎没有情绪失控的时候，这才是健康的心理 。事实上，任何正常人，只要你生活在现实中总会有烦恼，总会遇到解决不了的问题 。所以，拥有短暂但不影响身心健康的消极情绪，是正常人在心理上的“标配” 。
所以，真正意义上的心理健康并非是一直处于理想的状态，而是当生活中有太多烦恼和问题时，依然能够保持积极向上的乐观心态，努力生活;当面对不幸和生活上的重重阻碍时，能够允许和接纳自己的失落和悲伤，而又不长期的沉浸其中，并能通过自己的努力解决遇到的各种问题 。
总之，负面的抑郁情绪不等同于抑郁症，更多的时候我们也需要一些忧虑甚至不满，我们也需要适当的发泄，才能够维持心理上的平衡，才能够让自己变得更加坚强，才能使自己逐渐成长 。
对于许多人来说，抑郁情绪和抑郁症经常是混为一谈的 。法国精神病学家让·德雷对抑郁症和抑郁的区分是这样的：抑郁症是一种疾病，是与身体痛苦相似的精神痛苦 。它会消耗我们的精力，让人们失去对生活的热情，了无生趣地活着，等待着死亡的来临 。抑郁与我们在文学作品中经常能够体会到的悲伤消沉有点相似，大多数时候我们非常讨厌这种悲伤消沉，但有些人有时候也会享受与这种情绪相处 。
抑郁情绪和抑郁症的另一个区别在于持续的时间 。抑郁情绪是突发的、暂时性的，虽然会让人觉得很不舒服，但是持续的时间并不会太长 。除非这种抑郁的情绪已经持续了几个月，至少三个月，通常超过六个月时，才需要医生诊断是否为抑郁疾病 。
【上海虹桥医院精神科专家科普：怀疑自己抑郁了挂什么科？】以上就是上海虹桥医院精神科对于怀疑自己抑郁了挂什么科问题的解答，如果您最近情绪低落真的无法排解，出现抑郁症相关表现的话，可以去正规专业医院精神科寻求帮助 。
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