产妇可以吃火龙果吗？产妇吃火龙果好吗
火龙果富含维生素c、花青素等多种营养物质，吃起来清甜可口，是不可多得的健康水果之一 。常吃火龙果可以润肠道、预防便秘，美白皮肤等 。那产妇能吃火龙果吗？火龙果性寒，产妇不宜多吃 。
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产妇可以吃火龙果吗？产妇吃火龙果好吗
产妇能吃火龙果吗
处在产褥期的妈妈是可以吃火龙果的，但由于火龙果性凉，如果妈妈还需要哺乳的话，要少吃这类寒性、润肠的水果，最好是煮熟或者蒸熟吃，不建议生吃 。
产妇坐月子期间尽量避免吃那些容易腹泻的水果，如火龙果 。因为在哺乳期间，很容易让宝宝也腹泻 。
火龙果味道清淡，不是很甜，同时对于习惯性便秘也有很好的缓解作用 。产妇月子期间容易上火，而且也经常会发生便秘，有的甚至属于严重便秘 。火龙果能缓解便秘，如果妈妈没有便秘情况，那就要尽量少吃了 。
产妇吃了火龙果会怎样
西医认为火龙果营养丰富，坐月子期间是不忌水果的，可以吃 。如果产妇的恶露干净得比较快，体质恢复的很好，也要少吃一些，注意不要多吃，以免引起腹泻 。
1、增加营养
火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效 。
2、帮助消化
火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能 。
3、补充维生素和矿物质
火龙果富含维生素c，含铁元素量也比一般水果要高，具有美白皮肤和补铁的作用 。
4、特殊医疗作用
火龙果中花青素含量较高 。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用 。
产妇吃火龙果有什么好处
火龙果色泽艳丽，营养丰富，具有低脂肪、高纤维、低热量等特点，食疗、保健效果显著 。产妇适当吃些火龙果除了有助于帮助缓解便秘外，还能美容养颜 。
1、火龙果可以预防便秘 。产后便秘是一个常见现象，多吃蔬菜水果是预防便秘的一个好方法，火龙果里面的小黑子可以促进肠蠕动，从而刺激排便减少便秘发生的频率 。
2、火龙果可以美容 。火龙果里含有大量的维生素c，孕期女性皮肤或多或少因为怀孕的因素大打折扣，那么产后多吃火龙果可以改善皮肤，美容养颜 。
3、火龙果可以刺激食欲 。维生素B2可以促进和改善食欲 。
4、火龙果的维生素c含量很高，因此能促进瘀伤和割伤愈合，并能加强免疫系统能力，有利于剖腹产的产妇伤口恢复 。
产妇吃火龙果的食用禁忌
在吃火龙果的时候，产妇不能吃太凉的，不能吃刚从冰箱里拿出来的，也不能吃太多 。吃完后要注意清洁口腔，保护牙齿 。
1、不要太凉
坐月子期间不适宜吃凉的食物，所以最好吃常温的水果，不要吃过凉的，如刚从冰箱拿出来的水果要放在室温里过一会儿再吃 。也可以用热水温一下再吃 。
2、不要过量
火龙果属于凉性的水果，适量吃点，不要过量 。
3、注意清洁
吃水果时要注意清洁，应清洗干凈或去皮后再吃，以免发生腹泻 。
吃完水果后，要及时漱口，以防止牙齿腐蚀 。
产妇吃火龙果的注意事项
火龙果是一种低能量、高纤维的水果 。它的含铁元素量比一般水果要高 。产妇吃火龙果既不会增加体重，又能补充营养，是比较理想的水果 。
1、要选择新鲜的火龙果
火龙果是热带水果，最好现买现吃，在5-9℃的低温中，新鲜摘下的火龙果不经挤压碰撞，保存期可超过一个月 。在25-30℃的室温状态下，保质期可超过半个月 。
2、适量食用
火龙果性凉，产妇不宜多吃，便秘时可以适当吃些 。
3、不宜当坐月子期间的减肥食谱
【产妇可以吃火龙果吗？产妇吃火龙果好吗】对于刚刚分娩的女性来说，由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康 。产妇可以吃火龙果减肥，但是必须要等坐完月子，身体慢慢恢复以后再吃火龙果来减肥 。
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