蜜汁苦瓜的做法（瘦身菜谱）
准备时间：10分钟内
制作时间：10分钟内
用餐人数：1-2人
蜜汁苦瓜的简介：最近上火严重导致左边牙齿疼痛难忍 ， 疼起来真的是要人命啊 。
买了好几根苦瓜 ， 决定天天吃 ， 一定要把这火气降下去 。
苦瓜因其味苦而清香可口 。被人们视为难得的食疗佳蔬 。我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”之说 。
中医认为：苦瓜味苦 ， 性寒冷 ， 能清热泻火 。
苦瓜的微苦滋味 ， 吃后能刺激人体唾液 ， 胃液分泌 ， 令人食欲大增 ， 清热防暑 。因此 ， 夏吃苦瓜最相宜 。利于减肥的佳品 。
蜜汁苦瓜的食材：主料：苦瓜1个辅料：油适量盐适量糖适量枸杞适量冰糖适量蜜汁苦瓜的做法图解步骤：1.苦瓜一根去籽去瓤后切成丝
2.锅中加水 ， 放入盐煮沸
3.水沸腾后放入苦瓜焯水
4.然后将苦瓜过凉
5.碗中放入白糖
【蜜汁苦瓜的做法（瘦身菜谱）】6.加入蜂蜜
7.加入水化开
8.然后倒入苦瓜中
9.枸杞浸泡五分钟
10.将枸杞放入苦瓜中 ， 然后拌匀就可以吃啦
小贴士：拌好的苦瓜放进冰箱冷藏两个小时会更好吃哦 。
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