吃西瓜会胖吗？晚上吃西瓜会胖吗？
西瓜的好处虽然众多 ， 但并不是每个人和任何时间段都适合吃的 。那么吃西瓜会长胖吗？尤其是晚上吃西瓜会不会长胖呢？
1、问题分析
一般的西瓜含糖量大概为营养物质的5%左右 ， 而且都是人头必需的糖类 。白天多吃可以被消化掉 ， 因此不会长胖 ， 但是晚上尤其是睡前吃西瓜会导致糖份累积以及胰岛素上升 ， 促进脂肪合成 ， 导致小肚腩的出现 。
2、意见建议
西瓜营养价值方法 ， 几乎适用于所有人群 ， 但西瓜虽然美味 ， 平时也要留心吃西瓜的一些注意事项 。总之一点 ， 白天多吃西瓜没有关系 ， 到了晚上就尽量少吃吧 。
3、温馨提示
西瓜的热量是很高的 ， 但吃西瓜的时候很少觉得饱腹 ， 原因在于西瓜的果糖会绕开食欲的控制机制 ， 但并不代表对人体没有影响 ， 因此任何饮食都需适量 。
【吃西瓜会胖吗？晚上吃西瓜会胖吗？】
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