一眼看出五脏的健康状况
肝心脾肺肾五脏的健康状况，通常可以从人们平常的状态看出来 。
①发怒爱喊-肝火旺
肝，在志为怒，在声为呼 。如果一个人动不动就发脾气，还大呼小叫，可能是肝出了问题，一般是肝火太盛，可以适当吃些有助于清火的寒凉食物，菊花茶、荠菜、丝瓜都有利于疏肝解毒 。平常习惯"长吁短叹"的人，可能为肝气郁结，柴胡、薄荷、苏叶可以疏肝郁、防气结 。吐纳养生法"六字诀"中提到，常发"嘘"字音，对肝火旺、肝虚、眼疾都有保健作用 。马上就要发怒的人多念几遍嘘字，也有助于自己调节情绪，保持内心的平和，以免怒气伤肝 。
②狂笑不止-有心病
心，在志为喜，在声为笑 。心气足的人就会爱笑，笑声听上去也很爽朗，适度的笑可以疏通心气 。如果一个人经常不明原因地狂笑不止，就有可能是心出现了问题 。同时，过多、过度的笑会耗伤心气 。如果多笑一会儿、多说一点话，就觉得心慌，气不够用，多为心气虚，就要注意保养心气了 。养心的关键是学会慢生活，工作时间特别紧张，下班了就要刻意放慢节奏 。食补方面，桂圆、莲子、百合、黑木耳，都能益心气养心阴 。六字诀中，常读"呵"字音可以补心气，对治疗心悸、失眠、健忘也有好处 。情绪波动、喜怒无常时可以吃些山楂干，酸味的东西有收敛作用，能阻止心气太过涣散，保护心脏，又能疏肝解郁，让心情平静下里 。
③唱歌没底气-脾虚
脾，在志为思，在声为歌 。因此，如果一个人歌声洪亮，脾就应该比较健康 。相反，如果一个人脾胃有病，唱起歌来就会声音低微，没有底气 。生活中，饮食不规律会把脾气打乱 。养脾的关键时期在长夏(7月初~8月初)，结合健脾、祛暑、化湿等方法进行调补，可以吃些绿豆、莲子、丝瓜、陈皮、鸭肉、鲫鱼等 。六字诀中，常读"呼"字音可以培养脾气，对脾虚、腹胀、脾胃不和、食欲不振都有好处 。
④哭个没完-肺气弱
肺，在志为忧，在声为哭 。和脾类似，如果一个人哭声洪亮，说明肺气强盛 。相反，如果总是声音很小地哭哭啼啼，就可能是肺气虚弱的表现，《红楼梦》中的林黛玉就是如此 。另外，即使哭能宣泄情绪，但还是不要经常哭，哭得涕泪交加会伤肺气，哭得浑身是汗会动了心气，就连流眼泪本身都会动肝气 。养肺的首要工作是保持情绪开朗，别像林黛玉那样悲悲凄凄 。另外，每天早晚细细嚼食核桃仁1~2枚，生姜2片，也能养肺气 。六字诀中，常读"四"字音有助于外感伤风、发热咳嗽、呼吸急促而气短等症状的治疗 。
⑤总是哼唧-肾不好
【一眼看出五脏的健康状况】肾，在志为恐，在声为呻 。一个人如果总是哼哼唧唧，可能是肾出了问题，由于元气藏于肾，人的总体健康状况也不会太好 。不过，人在极度痛苦或快乐时呻吟，是身体在调元气的表现 。补肾要注意腰的保养，久坐伤肉，上班族要勤活动，伸个懒腰，搓搓腰背，都助于养肾 。补肾的食物有羊肉、韭菜、龙眼、山药等 。六字诀中，常念"吹"字音可以缓解腰腿无力、潮热盗汗、头晕耳鸣、阳痿早泄等症状 。
推荐阅读
- 世界最美的8款垂吊花，看一眼就疯狂！
- 女人经期的11个养生宝典
- 多肉植物好种子，一眼就识别
- 看一眼就忘不掉的搞笑说说大全 专治心情郁闷
- 一板一眼很小心 特别慢热的四大星座
- 大拇指这物竟能看出下半生财运
- 生活小常识 从食品标签看出健康保健
- 男人和女人各不相同 从发型和睡姿竟可以看出一个人的性格
- 麦冬草的药用功效
- 从穿鞋款式看出女生性格