男生如何保养脸部皮肤 男士保养皮肤的方法
男士保养皮肤的方法（男生如何保养脸部皮肤）
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1、睡眠：养成良好的作息时间是护肤的第一步 。睡眠不足会造成皮肤失去鲜亮的光泽 ， 也会使皮肤的细胞迅速老化 ， 加速皮肤皱纹的出现 。白天皮肤从事着排出废物的工作 ， 夜晚进行补充营养和自身修复 ， 这种工作在晚上11点至清晨5点最为旺盛 。所以 ， 早睡早起不仅消除全身疲劳 ， 也能使皮肤更健美 。
2、饮食：调节自己的饮食 ， 要避免吃油腻及煎炸的食物 ， 辛辣食物也要远离 。多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性 ， 如青椒、花椰菜、西红柿、木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬、葡萄柚、小麦胚芽、植物油、各种坚果等 。
3、运动：保持适量的运动 ， 运动能使血液畅流 ， 容光焕发 ， 汗水的流出也有助于清洁毛孔深处的污物 。运动对肌肤的健康很重要 ， 不过也要适量 。
4、洗脸：洗脸的手法也有讲究 ， 要注意由里向外 ， 由上到下 ， 双手用力适度 ， 用手指边按摩或轻拍边缘洗脸 ， 以流动的温水为佳 。双手不要过于用力 ， 否则长时间后会使皮肤松驰下垂 。早晚各用2-3分钟仔细地洗洗脸 ， 会使面部皮肤洁净收紧、增加弹性 。
【男生如何保养脸部皮肤 男士保养皮肤的方法】
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