每天喝茶真的喝对了吗？这8款茶饮才最延年益寿
喝茶养生是一种很方便易行的养生保健方式，茶叶中含有丰富的微量元素，经常喝茶能补充人体所需的营养素 。不同的茶饮有不同的保健功效，你知道常见的保健茶饮有哪些功效吗？
延年益寿的8款茶饮
1.生姜红枣茶
把鲜生姜切成薄片，加入适量的水，小火煮20分钟左右，再加入红枣，桂圆，小火炖到红枣熟烂以后，吃红枣和桂圆，喝汤 。如果能加入一点红糖，那更好 。每天睡前喝一碗，有驱寒补血的功效 。
2.人参蜜茶
人参10克，白糖30克，蜂蜜50克 。。加水煎煮，当茶饮用 。有大补元气，减少疲劳，增强抗病能力的功效 。
3.活力补气茶
人参花2克，扁豆花2克，虫草花2克，芍药花2克 。开水冲泡，当茶饮用 。具有补元气，健脾补肺的功效 。
4.甘麦大枣茶
甘草5克，大枣6枚，小麦30克 。水煎去渣，代茶饮用 。具有补气和中，养血安神的功效 。
5.当归补血茶
把当归，熟地，大枣 。将这些全部放进锅内加水煮，取汤 。每日1碗，可以代替茶饮用 。养血补血 。
【每天喝茶真的喝对了吗？这8款茶饮才最延年益寿】6.四仁茶
原料：杏仁、郁李仁、桃仁、麻仁各10克研碎，
功效：常服对一贯大便干结便秘者 。
7.蜂蜜茶
原料：蜂蜜5毫升，红茶3克 。
功效：蜂蜜不仅具有润肠通便的功效，还可以养胃、润肺，是治疗便秘的良药 。
8.荷叶茶
适合情绪低落、精神压力大的人群，可能引起肠道的敏感性增加，才而产生的便秘困扰 。
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵 。
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅 。
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