冬瓜毛豆藜麦汤的做法（学龄期儿童食谱）
怎么做冬瓜毛豆藜麦汤好吃？需要哪些食材？小编为您提供冬瓜毛豆藜麦汤的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味冬瓜毛豆藜麦汤 。
冬瓜，相信大家都不陌生了，物美价廉，口感软糯，味道清甜，适合各个年龄段的人吃，并且冬瓜营养丰富 。冬瓜不含脂肪而且钠含量低，可以促进人体新陈代谢，对于利尿排湿、消除水肿有一定作用 。冬瓜富含维生素C属于抗氧化剂，可以起到延缓衰老、美容养颜的作用 。冬瓜1块，毛豆粒1碗，藜麦适量，虾皮少许，盐少量
做冬瓜毛豆藜麦汤所需食材：冬瓜1块，毛豆粒1碗，藜麦适量，虾皮少许，盐少量，冬瓜毛豆藜麦汤的做法步骤：
步骤1：准备食材
步骤2：冬瓜洗净去皮，去瓤，切2CM左右大块，藜麦放清水浸泡半小时更容易煮烂
步骤3：锅中倒入适量清水煮开，倒入冬瓜，毛豆，藜麦，中小火熬煮，煮的过程中，要经常搅动，防止藜麦粘到锅底 。
【冬瓜毛豆藜麦汤的做法（学龄期儿童食谱）】步骤4：抓一把虾皮放清水浸泡5分钟，冲洗干净备用 。
步骤5：大约20分钟左右，毛豆，藜麦全部熟了，倒入泡好的虾皮，适量的盐，滴几滴香油，继续煮2分钟关火后撒少许葱花 。
步骤6：这道冬瓜毛豆藜麦汤，爽口不油腻，补水补铁还补钙，非常适合秋燥的时候做给家人喝 。
温馨提示：没有藜麦放一把绿豆也很好吃呢 。
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