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老年人痛风的注意事项

记得上初三的时候 ， 是跟其他的班是同一个化学老师 ， 有一次我们学校让我们补课 ， 正好那天两个班都是这个化学老师教我们 ， 可是他却让我们帮考试 ， 跟其他的班讲课 ， 当时特别的气愤 ， 我们在院里考试 ， 看见他跟其他班讲课 ， 我们就气愤极了 ， 一会老师不讲了 ， 停了 ， 我身边的同学突然问我 ， 知道为什么老师不讲了吗？我说不知道啊 ， 他说老师痛风了呗 ， 当时我们就哈哈大笑起来 ， 可是痛风是我们日常生活中实实在在的存在的病 ， 老年人痛风的注意事项有那些呢？
随着生活条件的逐步提高 ， 人们的身体健康 ， 却越来越差了 ， 有时就会生 ， 我们经常听不到的那些病 ， 所以我们首先要把自己的身体素质提高 ， 加强锻炼 ， 这样才能更好的预防疾病 ， 但是有时候人到了一定的年龄了 ， 就容易得那个年龄的病 ， 痛风也是经常见到的 ， 那么老年人痛风的注意事项  ， 让我们一起来了解一下吧！
预防护理
1.三级预防 通常痛风的预防工作分为3级 ， 一级预防是控制高尿酸血症 ， 避免痛风发病 ， 二级预防是及早检出并有效治疗痛风;三级预防是预防急性发作 ， 防止痛风发展 ， 使病情长期稳定 ， 改善生活 ， 生命质量 。
2.危险因素及干预措施 危险因素主要有以下几方面：①40岁以上成年男性及绝经期后妇女;②有痛风及高尿酸血症家族史者;③肥胖或超重、高脂血症、高血压及动脉粥样硬化患者;④长期有高嘌呤饮食习惯及嗜酒者 。
干预措施：①纠正不良饮食习惯 ， 合理膳食 ， 戒除烟酒 ， 少吃盐;②控制体重 ， 经常运动锻炼 ， 防止肥胖 。③有高尿酸血症的高危人群 ， 可酌情使用尿酸合成抑制剂或促排泄剂 。
3.社区干预 随着经济发展和都市化生活普及 ， 生活方式的改变 ， 痛风已成为危害人民健康的重要疾病之一 。因此 ， 应在各级政府和卫生部门领导下 ， 组织社会力量 ， 以社区为单位 ， 共同参与痛风的预防治疗 ， 加强保健 ， 通过社区积极开展血尿酸普查工作 ， 普查对象重点即为有痛风发生危险因素的高危人群 ， 及时采取治疗措施 ， 可大大减少痛风的发病率 。
老年人痛风吃哪些对身体好？
【老年人痛风的注意事项】【芹菜】
有水芹与旱芹之分 ， 水芹性凉 ， 味甘辛 ， 有清热、利水作用 。芹菜中含有丰富的维生素和矿物质 ， 基本上不含嘌呤;这对痛风病人血尿酸偏高者有益 。
【黄瓜】
属于一种碱性瓜菜食品 ， 它含有丰富的维生素C、钾盐和多量的水分 。中医认为黄瓜有除热、利水、解毒、生津止渴的作用 。《本草求真》曾说：“黄瓜气味甘寒 ， 服此能利热利水 。”这对痛风之人血尿酸偏高者 ， 通过“利热利水”作用而排泄出多余的尿酸 ， 颇有益处 。可吃生黄瓜 ， 或作凉拌菜食用 。
【青菜】
俗称白菜、菘菜 ， 它是一种基本上不含嘌呤的四季常青蔬菜 ， 它不仅含较多的维生素C和钾盐 ， 而且还属一种碱性食物 。《滇南本草》说它能“利小便” ， 认为青菜还有解热除烦 ， 通利肠胃的功效 。所以 ， 痛风之人一年四季均可常吃多吃 。
【茄子】
有活血消肿、祛风通络、清热止痛的作用 。它不仅是一种碱性食品 ， 同时几乎不含有嘌呤物质 ， 现代研究还发现它有一定的利尿功效 ， 适宜痛风病人经常食用 。
通过以上我们知道了 ， 痛风的预防护理的方法 ， 还有老年人痛风吃哪些对身体好 ， 那么老年人痛风的注意事项  ， 希望人们能正确 ， 全面的了解它 ， 让我们的生活远离痛风 ， 让我们的生活更加美好 ， 在无痛中度过 ， 快乐的每一天 。

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