怀孕期间能不能吃松子？
为了胎儿的健康发育孕妈妈们不仅要做好平时的注意事项 ， 还是一定要注意一下自己的饮食 ， 很多的孕妇朋友都会有一个疑问 ， 在怀孕期间能不能吃一些坚果类类似于松子 ， 松子是红松树的一种果实也被称为是海松子 ， 不含有脂肪和蛋白质 ， 是一种非常重要的中药那么到底适不适合孕妇吃？
久食健身心 ， 滋润皮肤 ， 延年益寿 。明朝李时珍对松子的药用曾给予很高的评价 ， 他在《本草纲目》中写道：“海松子 ， 释名新罗松子 ， 气味甘小无毒；主治骨节风 ， 头眩、去死肌、变白、散水气、润五脏、逐风痹寒气 ， 虚羸少气补不足 ， 肥五脏 ， 散诸风、湿肠胃 ， 久服身轻 ， 延年不老 。”可食用 ， 可做糖果、糕点辅料 ， 还可代植物油食用 。松子油 ， 除可食用外 ， 还是干漆、皮革工业的重要原料 。松子皮可制造染料、活性炭等 。总之 ， 松子是林区经济价值很高的一宝 。我国是出口松子仁的主要国家 ， 伊春是红松子的主产区 。
【怀孕期间能不能吃松子？】性味：松子 ， 性平 ， 味甘 。具有补肾益气、养血润肠、滑肠通便、润肺止咳等作用 。
营养：松子的营养价值很高 ， 在每百克松子肉中 ， 含蛋白质16.7克 ， 脂肪63.5克 ， 碳水化合物9.8克以及矿物质钙78毫克、磷236毫克、铁6.7毫克和不饱和脂肪酸等营养物质 。
食用：松子以炒食、煮食为主 ， 不论年老年少 ， 皆可食用 。
功效：松子内含有大量的不饱和脂肪酸 ， 常食松子 ， 可以强身健体 ， 特别对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育迟缓均有补肾益气、养血润肠、滋补健身的作用 。治疗燥咳、吐血、便秘等病 。《日华子本草》载“逐风痹寒气 ， 虚羸少气 ， 补不足 ， 润皮肤 ， 肥五脏” 。《玉楸药解》载“润肺止咳 ， 滑肠通便 ， 开关逐痹 ， 泽肤荣毛” 。可见常食松于能延年、美容 。凡脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰甚者均不宜多食 。。
服用松子油的女性她的饥饿感会明显降低 ， 身体内的缩胆囊素水平要明显的高很多 ， 松子什么目前不少人钟爱的一种休闲食品 ， 它能够很好的带给活力净化心灵 ， 对于对抗一些橘皮组织或者是青春痘炎症都有非常好的效果 。
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