黑咖啡减肥
黑咖啡是一种没有加任何其他修饰的咖啡 。可以说黑咖啡给人带来的是一种最原始的咖啡感受 。黑咖啡将咖啡各种味道混合在一起 ， 使黑咖啡变得非常耐人寻味 。而且由于人们对于黑咖啡的了解过少 ， 反而让黑咖啡更添加了一些神秘的色彩 。也更让人们喜爱上他 ， 其实常喝黑咖啡对于人们的身体还是有很多的好处的 ， 常喝黑咖啡还可以促进我们人体心血管的循环 ， 而且喝黑咖啡还可以减肥的哦 。想必很多肥胖的人听到这个消息可要高兴了 。的确黑咖啡除了可以帮助人们提神 ， 醒脑 ， 开胃 ， 消食之外还可以帮助人们减肥的 。今天给大姐介绍一下黑咖啡减肥 ， 用咖啡减肥时最好不要加糖 ， 但其苦涩的味道不是每个人都能咽得下去的 ， 受不了的也不必强制执行“苦嘴计” ， 只要依照下面的方法严格执行 ， 一个月瘦三公斤也不是难事 。早上：牛奶可以增加饱腹感 ， 因此可以在热咖啡中加入牛奶 ， 咖啡份量占整杯牛奶的1/4 。肠胃不好的美眉可在喝咖啡的同时 ， 吃一些饼干或面包 ， 喝完咖啡后可以适量做做运动 ， 例如简单的体操或是散步 。
中午：不要空腹喝咖啡 ， 可在吃完午餐后喝一杯不加糖的黑咖啡 。最好选择咖啡因含量最适合减肥的美式咖啡 ， 受不了“苦”的人可以加1/2匙糖 。为了防止脂肪堆积于腹部 ， 吃过饭后半小时千万不要坐着 ， 消磨时间有很多办法 ， 比如吃饱后在家里站着打电子游戏 ， 如果你没有条件 ， 不妨站着和同事聊聊天 ， 半小时很快就会过去 。
下班后：再喝一杯用蒸汽加压煮出来的浓咖啡 ， 然后配合做燃烧脂肪的步行活动 。
【黑咖啡减肥】以上就是为大家介绍的黑咖啡减肥 ， 其实黑咖啡的好处还远远不止这些 ， 女性多喝黑咖啡还可以起到美容的作用 。可以说女性可以喝黑咖啡边减肥边美容呢 。这可要比其他的减肥方法好多了哦 。
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