易坊好文馆

  1. 首页 > 生活百科 >

蓝莓的功效与作用

护眼作用：蓝莓含有“花青素”，能保护眼睛 。抑制传染病：它对一些传染性很强的疾病具有抑制作用 。补充营养：它可帮人补充纤维和钾元素 。防止衰老：它有抗氧化能力，能延迟衰老 。增强记忆力：它可增强短期记忆 。
1、护眼作用主要指的是蓝莓中含有的物质“花青素” 。它可以帮助视网膜细胞再生，对中度、重度近视的症状有缓解作用 。另外，它还可以防止视网膜剥离，因此具有增进视力的作用 。在长时间盯着电脑、手机等电子用品产生疲劳感之后，它也可以有效缓解眼睛的疲劳感 。

2、抑制传染病蓝莓的浆果对于部分传染病具有抵抗的能力 。另外，它可以有效抵抗自由基，对于一些免疫系统的疾病也有效果 。
3、补充营养它纤维的含量非常高，是日常中纤维的良好来源 。它还含有大量钾元素，可以维持人体内液体的平衡、以及血压的稳定等 。另外，别看它营养多，它含有的热量并不高，因此可放心食用 。

4、防止衰老它含有的诸多物质，使它非常抗氧化，可延缓衰老 。尤其是对于一些老得快的部位和组织来说，非常有效果 。
5、增强记忆力它可抑制老年痴呆症 。还可以改善短期的记忆力，提高人体协调性 。
【蓝莓的功效与作用】

    推荐阅读


    上一篇：柚子的功效与作用

    下一篇：曼陀罗花有毒吗