莲子桂圆木瓜糖水的做法（瘦身菜谱）
准备时间：10分钟内
制作时间：10-20分钟
用餐人数：1-2人
莲子桂圆木瓜糖水的简介：莲子具有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带，滋补元气 。
桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症 。
木瓜素有“百益果王”之称，助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳 。它特有的木瓜酵素能清心润肺还可以帮助消化、治胃病，它独有的木瓜碱具有抗肿瘤功效，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性 。
本人一向喜欢吃木瓜不管是煮汤还是煮糖水，这一款糖水清滋之余又滋补 。
莲子桂圆木瓜糖水的食材：主料：木瓜300g桂圆10g莲子15g辅料：水1ml冰糖20g莲子桂圆木瓜糖水的做法图解步骤：1.木瓜取半个、莲子、桂圆洗净备用；
【莲子桂圆木瓜糖水的做法（瘦身菜谱）】2.把莲子与水一起倒入高压锅中；
3.高压锅压10分钟；
4.莲子压好后，倒下桂圆；
5.桂园煮至涨大后，倒入木瓜，放一块冰糖；
6.煮至冰糖溶化后，再煮半分钟即可 。
小贴士：莲子相对其它材料较难煮熟，因此要先用高压锅压一下，这样达到省时又节能 。
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