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如何让宝宝抵抗力更好 提高孩子免疫力

现在的家长对于孩子是非常娇宠，所以孩子们说什么便是什么，导致孩子的自我安排生活的能力差，从而免疫力总是提高不了，孩子经常的生病 。其实，在管理这方面，许多的家长态度可以强硬一点，一定要为孩子养成一个好的生活习惯，这样对于提高孩子免疫力才会有很好的帮助 。那么，如何增强孩子免疫力就是今天小编要和大家说的问题了，另外小编还会告诉大家吃什么增强免疫力 。
宝宝夏季厌食的原因
出汗多
宝宝夏天出汗较多，体内水分、盐分丢失较快，胃肠道活动减弱，消化液分泌减少，导致食欲下降 。
饮食不当
夏天，宝宝爱吃冷饮，可不要小看了冰淇淋和含糖饮料这些零食，它们可以让宝宝玩上小半天而不觉得饿 。饮食安排不当，宝宝自然少了对正餐的食欲 。
活动少
天气炎热，宝宝在室外的活动相对减少，身体没有被积极调动起来，胃肠道运作速度也随之减慢，食物在肠道里停留的时间延长，发酵过程增长，使得消化功能发生紊乱 。
免疫力低下
研究发现，夏季是宝宝机体免疫力相对较差的一个季节，因为身体机能对于热的条件反射就是不抵抗，同时身体其他机能也消极怠工，这也会影响食欲 。
防治结合对付夏季厌食症
儿童需带三分饥寒
专家指出，幼儿务必培养正常的饮食习惯，均衡营养、合理饮食方能吃得香 。
预防儿童厌食，首先要饮食有节，合理喂养 。婴儿期喂养要定时定量，6月龄后要逐步减少奶量，及时添加稀饭、面、鱼、肉、蔬菜、豆制品等辅食品，使他不挑食 。
孩子还在生长发育的阶段，所以肠胃都是非常的脆弱的，所以，在饮食方面，孩子不能经常吃那些较硬的，而且油炸的食物，是吃饭的时候不能吃的太饱，一般7到8成饱最好 。尤其在夏天的时候，过度的去饮用冷饮会伤害胃部的血管，所以一定要少吃 。
其次，需要适量运动 。按照年龄来增加活动量、选择不同的运动方式，幼儿可以选择户外活动，使气血畅通，保持食欲、身体健康 。
夏季儿童饮食方案
在饮食方面，主张多吃清淡、容易消化的食品，比如：绿豆百合米仁汤等，如果能够坚持夏季吃上两个月，可以减少其他疾病 。在菜肴上也以清淡为主 。
如
冬瓜小排汤、盐水虾、清蒸鱼、蒸蛋等，这些食品营养丰富，饮食、烹调清洁又不容易生病 。在出汗时，也不要吃太多冷饮，可以适当吃些粗粮，如：玉米、麦 片和小米粥 。
喂养不当导致厌食
小儿厌食发病原因与喂养方法有十分密切的关系 。年轻父母随意喂养孩子，给孩子吃香辣油炸食品或冰品冷饮，严重损害孩子脾胃 。厌食儿童平时零食吃 得很多，但每逢正常三餐饮食就想逃 。
对于大孩子来说，零食味浓、味辣、味香或吃得过多，直接影响其正常食欲;对于婴幼儿来说，他们的厌食情绪直接和年轻父母喂养方法不当有关，饮食不定时、不定量，人工喂养次数过于频繁，每次喂养量过多，再加上水果、鸡蛋、钙粉和鱼肝油等大量摄入都会导致幼儿厌食，造成孩子消化不良、肚胀、心情烦躁，结果吃东西也变成一种压力 。
如何提高宝宝免疫力呢？
现在已经到了秋末季节，妈妈要利用这个阶段帮学龄前儿童提高自身免疫力，这样才能健康迎接冬天的到来哦 。下面小编就来为大家出出招吧 。
秋末提高宝宝免疫力的原则
冷暖莫失调
现在正式秋意浓，气温也是又夏天的30多度慢慢的下降了，作为家长，许多的人都害怕自己的孩子会在这个时候生病，因为这个时候的昼夜温差最大，所以情愿为孩子们多穿一点衣服，孩子们都穿的像皮球一样 。其实，孩子在这样的天气热了出汗，之后自己将衣服脱掉，这样更容易生病 。所以，小编建议为孩子们适量的添加衣服，不能一下子加太多 。
锻炼不可少
秋天来了，冬天还会远吗？想不落入病菌的“十面埋伏”，就要提高孩子身体的耐寒力，提前进行秋季耐寒锻炼必不可少 。冷水浴就是一种最有效的方式，你可以循序渐进地用冷水给孩子洗脸、擦身和淋浴，可别心疼，冷水能让娇嫩的小苗长得更健壮 。另外可以常带孩子进行慢跑、散步等户外活动，也能增强孩子体质 。
营养多又好
秋季气候干燥，孩子很容易发生咽喉干痛等“秋燥症”，所以平时的饮食除营养丰富外，还应清热润燥 。少给孩子吃刺激性和高热量的食物，多为他准备富含水份的蔬果和营养的美食 。
蔬果和肉、蛋、豆制品里含有丰富的维生素，能提高孩子免疫力，让秋季病菌无机可趁 。其中维生素C是体内的清道夫，能清除包括病毒在内的各种毒素，还可缩短感冒时间 。B族维生素则能调节内分泌，提高身体免疫力 。
但是，妈妈准备的再精心，烹饪的再美味，食物中的维生素等营养却很容易受到破坏，而且孩子常常有挑食的习惯，所以光靠饮食补充营养是远远不够的 。
因此，妈妈们要为孩子准备一些维生素营养制剂，如小施尔康咀嚼片，它专为3-12岁的儿童设计，含儿童生长必需的10种维生素，其中就有清除病毒的维生素C，提高体免疫力的B族维生素，还有帮助孩子对钙吸收，促进骨骼生长的维生素D 。
有了这些营养成份的保驾护航，不仅大大增强孩子抵抗力，还能促进他的成长发育 。另外，它还有孩子喜欢的水果味，再挑食的宝宝也会开开心心地嚼上一片 。
那么，家长在帮孩子提供免疫力时容易出现哪些误区呢？
秋末提高宝宝免疫力的误区
门窗紧闭 。很多家长担心秋天风沙大，外面空气污浊，所以就门窗紧闭，这样做是完全不正确的 。从病菌、灰尘种类或总量来说，屋里一定比外面少，但从某一种细菌或病毒的浓度来说，屋里比外面多 。
病毒和细菌达到一定浓度才能致病 。而且密闭的环境有利于细菌和病毒的繁殖，不要因为外面风沙大，就门窗紧闭 。
有了空气清新机，就万无一失 。无论是空气过滤器还是空气清新机，如果不定时清理滤网，也会成为细菌的繁殖场所 。滤网(包括空调的)最好24小时冲洗一次 。
消毒剂可以让环境保持洁净 。不要过于频繁地使用消毒剂 。我们给孩子创造的环境不是不让他们接触细菌，而是要控制接触细菌的浓度 。平时我们要保持的是空气清洁，而不是无菌 。让孩子少量地、经常地接触细菌，对增强他们的免疫力非常有利 。不要什么都用消毒剂消毒 。
注射免疫球蛋白，来提高抵抗力 。用免疫球蛋白对人体没有太多的好处，只是暂时提高免疫力，但从长远看，对孩子免疫系统的发育没有好处 。
长期服用中药来增加免疫力 。不要用中药作为长期保健药物，会有一些毒副作用 。
提高宝宝免疫力方法要科学，不可为了达到目的而盲目哦 。
在婴儿喂养上，胡萝卜是一种十分常用的辅食 。从6个月开始，便可以给婴儿添加胡萝卜泥，一方面是补充婴儿成长所需的营养素，另一方面又可以让婴儿尝试并适应新的食物 。与其他蔬菜泥相比，极萝卜泥的做法比较省事些，但还是要经过除皮，清洗、清蒸及捣碎等步骤，因此，做出一份满意的胡萝卜泥并不不件容易的事 。
胡萝卜的好处相信从小每个人的家长都不停的强调，是的胡萝卜的营养非常的丰富，但是里面的VA其实小编建议和肉在一起吃会将它的营养最大化，但是对于宝宝来说，今天的这道菜做法更适用于小宝宝们 。胡萝卜可以对于消食，孩子营养不良等都有很好的补充作用 。
胡萝卜泥
原料
胡萝卜1根，新鲜米饭1小碗
调料
盐﹑香油各适量
功效剖析
胡萝卜性温 味甘，性平 。健脾消食、补肝明目、清热解毒、用于小儿营养不良、肠胃不适、饱闷气胀等 。胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强婴幼儿机体的免疫功能 。
做法
胡萝卜洗净，去皮，切片 。
放锅上码匀，开始蒸 。
蒸到能用筷子穿透即可 。
把胡萝卜片取出来，盛碗中 。
用勺子捣碎，捣成胡萝卜泥 。
放入适量盐和香油调味，搅拌均匀 。
把搅拌均匀的胡萝卜泥倒米饭上 。
用小勺盛上有胡萝卜泥的米饭，一口一勺，宝宝会乖乖的吃下去了 。
温馨提示
给宝宝吃胡萝卜泥时，可以拌米饭吃，也可以作为佐粥小菜 。
胡萝卜素属于脂溶性物质，胡萝卜油炒或者加油凉拌，有利于吸收胡萝卜素 。
食用时不宜加醋太多，以免胡萝卜素损失 。
【如何让宝宝抵抗力更好 提高孩子免疫力】结语：看了这些你对于孩子免疫力低下的原因你了解了多少了呢？没错，孩子的免疫力和日常的生活以及家长管理不当是分不开的 。有的时候，为孩子养成一个良好的生活习惯是非常的重要的，因为孩子正处于长身体，免疫力也在一个上升期，如果这时候没有好的生活习惯，那么不仅对发育不好，而且对于免疫力也是会提高不了的 。孩子的免疫力低后当然可以吃一些萝卜，这样或许会弥补孩子免疫力不足问题 。

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