豌豆坐月子可以吃吗和山药能一起吃吗
豌豆的吃法是很多种，也是可以和很多蔬菜一起吃，那豌豆坐月子可以吃吗?和山药能一起吃吗?
豌豆坐月子可以吃吗 ：
坐月子是可以吃豌豆的 。哺乳期的妈妈要谨慎进食豌豆，母乳喂养的妈妈吃豌豆可增加奶量，但是要适量，豌豆吃多了容易腹胀，消化不良的妈妈不宜大量食用，以免造成腹胀的后果 。
豌豆味甘、性平，归脾、胃经，具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解乳石毒之功效 。对脚气、痈肿、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等病症，有一定的食疗作用 。脱肛、慢性腹泻、子宫脱垂等中气不足患者宜食，每次50克 。哺乳期女性多吃点豌豆还可增加奶量 。
【豌豆坐月子可以吃吗和山药能一起吃吗】
文章插图
豌豆和山药能一起吃吗：
可以 。
山药豌豆炖土鸡的做法
1、将切好的鸡块(炖汤最好用土鸡)洗净，用姜，花椒和料酒腌制几分钟 。
2、铁棍山药削皮切成5cm的段，最好用铁棍山药，因为里面含有隐隐的甜味，会使汤更鲜美 。
3、将以上材料放入高压电炖锅中，选择鸡鸭档，开始炖汤 。如果用火炖的话，炖到鸡肉熟软即可，不要炖烂 。待压力锅内压力降低后打开锅，将新鲜豌豆洗净加入汤中，同时加入盐适量 。继续炖10min左右，直至豌豆熟软 。在汤里加入适量葱花即可食用 。
烹饪技巧
鸡肉一定要土鸡，山药最好是铁棍山药 。新鲜豌豆一定不要炖久了，否则烂了就不好吃了，汤也糊了 。
好了，小伙伴知道豌豆坐月子可以吃哦 。
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