减肥健康三明治的做法（生菜）
本食谱来自【认真吃饭的小仙女】老师分享的减肥健康三明治的做法 。所属分类：蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类，适宜人群：一般人群均可食用 。尤适宜失眠、胆固醇高、神经衰弱的人 。
唯有美食不可辜负，想知道减肥健康三明治如何做最好吃吗？赶紧备好材料和态度一起来动手做做吧 。
做减肥健康三明治所需食材：主料：全麦面包2片，火腿适量，洋葱适量，黄瓜适量，番茄两片，鸡蛋1个，紫甘蓝适量，生菜适量，甜辣酱1勺
减肥健康三明治的做法步骤：【减肥健康三明治的做法（生菜）】1. 1，鸡蛋煮熟2，面包用锅煎一下3，蔬菜火腿切好4，菜板铺上一层保鲜膜，放上煎好的面包5，面包片上铺好食材抹好番茄酱6，用保鲜膜紧紧包住防止馅料漏出7，吃的时候中间切开
认真吃饭的小仙女老师在(微信公众号：meishi778)分享减肥健康三明治的做法，详细图解所需食材和做法以及小窍门，吃货的你学会了减肥健康三明治的家常做法了吧 。
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