婴儿白天睡多晚上睡眠不好怎么办？
对于成年人来说 ， 夜晚是睡眠的时间 ， 只有好好休息才能增强体力保证我们的身体健康 。所以在成年人看来小婴儿也应该有充足的睡眠 ， 但是对于一些刚刚为人父母的年轻人来说 ， 宝宝经常在夜间啼哭不止让他们很紧张 。所以很多人都想知道宝宝夜间啼哭睡眠不好该如何治疗呢？
【婴儿白天睡多晚上睡眠不好怎么办？】1、适应宝宝的生理时钟 。
宝宝在出生3个月之前一直都是在睡觉 ， 这时爸妈绝对不能可以改变睡眠时间 ， 应该根据宝宝的生理时钟按时喂奶按时睡觉 。这才是培养正确的睡眠习惯的基本方法 。
2、哺乳后不要马上睡觉 。
出生3个月后 ， 宝宝的生理时钟逐渐有规律 ， 但是在这个时期也很难培养独自睡觉的习惯 。另外 ， 哺乳后不要马上睡觉 ， 因此哺乳后最好陪宝宝玩耍 。
3、有规律地喂奶或睡觉 。
宝宝出生3个月后 ， 每天睡14小时左右 ， 其中有12小时在夜间睡觉 。这时 ， 夜间睡醒的次数逐渐减少 ， 而且白天能睡两、三次午觉 。在这个时期 ， 妈妈就应该有规律地喂奶或者哄宝宝睡觉 。在日常生活中 ， 应该按时睡觉 ， 而且夜间睡醒之前要充分地喂奶 。
4、让宝宝感受白天 。
建议妈妈在白天的时候尽量保持家居明亮 ， 例如把窗帘拉开 ， 让阳光透入屋内 ， 好让宝宝领略一下白天的感觉 。
5、营造宁静感觉 。
人体在昏暗的环境下大量分泌出促进睡眠、有助于成长的激素 ， 因此到了晚上时间 ， 妈妈不妨在宝宝的房间里只亮着小灯 ， 尽量保持家中昏暗宁静舒服的感觉 。在漆黑的环境下 ， 能分泌出最多的睡眠激素 。
其实要想缓解小婴儿睡眠不好夜间停落的现象 ， 家长就应该知道宝宝为什么会出现这一症状 ， 如果是身体疾病导致的应该带孩子去正规的医院检查并进行治疗 ， 但是如果是生理原因导致的 ， 可以按照小编以上提到的方法进行缓解 。
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