宝宝六个月辅食吃什么呢
宝宝才出生时一般都以母乳为主食 ， 很少会吃到辅食 ， 因为几个月大的宝宝牙齿还不是很健全 ， 所以妈妈们一般尽量让 ， 宝宝少吃食物 ， 保护牙齿健康 。六个月大的宝宝牙齿已经开始慢慢的生长 ， 那么这时宝宝六个月辅食吃什么最好了？怎么样才能让宝宝吃到富有营养的食物 ， 也能不损害宝宝的牙齿 ， 让我们一起来看一下 ， 这样也能给一些妈妈提供一些建议 。
六个月大的宝宝可以正式开始添加添加辅食 ， 先吃米粉、再吃菜泥果泥、最后才吃蛋黄 。宝宝主食食谱应该以汤汁或者是糊状为主 ， 例如水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥等都能轻易让宝宝接受 。
1、蛋黄泥 食材：鸡蛋1个 做法：将鸡蛋煮熟之后 ， 用勺子将其碾成泥 ， 然后加入适量的开水或者是配方奶 ， 均匀调成糊状即可 。最开始可以从1/8个蛋黄开始 ， 然后根据宝宝的接受程度逐渐添加至1/4、1/3个 。营养提示：蛋黄中的铁含量高 ， 同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用 。
2、鲜肝薯糊 食材：土豆20克、大米30克、鸡肝5克 。做法：将鸡肝用流动的水冲洗干净 ， 放入小煮锅中煮熟；捞出(煮鸡肝的水留用) ， 取1/3左右捣成泥状；土豆清洗干净 ， 放入小煮锅中煮至熟软 ， 捞起 ， 压成薯茸；大米淘洗干净后 ， 加入煮鸡肝的水 ， 大火煮开后转中小火 ， 熬至米粒成糊状；加入鸡肝泥和土豆茸 ， 搅拌均匀关火 ， 待温热后喂给宝宝吃 。营养提示：鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、维生素B族 ， 能保护宝宝视力 。
米粉：瘦肉糜、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥 。
菜泥或果泥：每天添加辅食的次数从一次增加到两次 。辅食添加的时间与小儿吃奶在同一时间 ， 菜泥、果泥糊类食品最好在吃完奶之后立即添加 。
果汁：菜汁、梨藕汁、苹果汁、冬瓜汁 。
随着月龄的的增长 ， 妈妈需要适时给宝宝添加辅食以及更换适合年龄段的奶粉 。婴儿期（0-12月龄）是人一生中生长发育最快的时期 ， 添加了超优质结构脂β-植物油的奶粉 ， 可以更好地提供能量 ， 钙等矿物质更容易被吸收 ， 降低大便硬度 ， 不易产生便秘 ， 这已为许多研究所证实 。
【宝宝六个月辅食吃什么呢】宝宝六个月辅食吃什么 ， 最重要的是要让宝宝吃一些嚼的动食物 ， 这样才能在一定程度上保护宝宝的牙齿 ， 当然在饮食方面 ， 还是要以清淡为主 ， 几个月大的宝宝是承受不了食物的太过辛辣或者酸冷 ， 所以说在给宝宝吃辅食的过程中要讲究的问题还是很多的 ， 妈妈应该在这方面多加了解这样才不会给宝宝的身体健康带来危害 。
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