哺乳期能吃南瓜吗，怀孕可以吃南瓜吗
哺乳期可以吃南瓜 。南瓜含有的胡萝卜素 ， 产妇食用后可以转化为维生素A ， 这种成分通过乳汁进入婴儿体内能够促进其视力发育 。还有南瓜含有丰富的钙、铁、锌等矿物质营养元素 ， 可以有效促进婴儿的体格发育、免疫系统发育以及神经系统的发育 。南瓜含有的维生素B族 ， 也能通过乳汁进入婴儿体内 ， 促进其生长发育 。
一、哺乳期能吃吗哺乳期可以吃南瓜 。南瓜含有的胡萝卜素 ， 产妇食用后可以转化为维生素A ， 这种成分通过乳汁进入婴儿体内能够促进其视力发育 。还有南瓜含有丰富的钙、铁、锌等矿物质营养元素 ， 可以有效促进婴儿的体格发育、免疫系统发育以及神经系统的发育 。南瓜含有的维生素B族 ， 也能通过乳汁进入婴儿体内 ， 促进其生长发育 。
另外 ， 南瓜是一种含有丰富膳食纤维素的食物 ， 能够促进肠胃蠕动 ， 帮助消化 ， 从而起到减肥消脂的作用 。所以哺乳期的女性食用后 ， 既可以补充营养 ， 又不用担心其会增加体重 。
二、怀孕可以吃吗怀孕是可以食用南瓜的 。南瓜含有较高的营养价值 ， 对孕妇身体健康都有较好的帮助 ， 而且还能促进胎儿的生长发育 。它对糖尿病、高血压、妊娠水肿等都有很好的防治作用 。尤其是孕妇在怀孕期间会出现下肢水肿的情况 ， 食用南瓜可以有效缓解这种情况 。同时对孕妇出现的妊娠高血压也具有一定的缓解和防治作用 。但是需要注意的是 ， 食用不能过量 ， 以免给孕妇的身体造成不必要的影响 。
【哺乳期能吃南瓜吗，怀孕可以吃南瓜吗】
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