地瓜粥的做法大全 看完后记得动手操作
地瓜具有非常丰富的营养，吃起来味道也很好，另外还具有减肥等多种功效，所以深受人们的喜爱，大家可以把地瓜做成地瓜粥来吃，做法很简单，下面为你介绍操作步骤 。
方法一
制作材料：
主料：籼米100克，甘薯100克
制作流程
1、先将地瓜去皮，洗净，切成细丝 。
2、籼米淘洗干净，加入地瓜丝入锅，加水1000毫升，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥 。
方法二
【地瓜粥的做法大全 看完后记得动手操作】原料：
大米、地瓜；
做法
1、将大米淘洗干净，放在锅内，加入适量的清水，放炉上开大火煮 。
2、地瓜削掉皮，清洗干净 。
3、用刨丝的工具把地瓜刨成丝 。
4、刨好的地瓜丝 。
5、煮开的大米，要随时准备注意不要让粥水溢出来 。
6、把地瓜丝倒进煮开的大米粥里 。
7、用勺子把地瓜丝与大米粥拌匀 。
8、锅盖半掩着，小火继续熬半小时左右 。
9、香甜美味的地瓜粥就做好了 。
做法三
1、选用珍珠米，洗干净后按一比五的米和水入电饭煲
2、地瓜切成指甲大小的小方块入电饭煲
3、倒一匙花生油一小匙盐入电饭煲
4、启动电饭煲煲粥功能键
健康提示：
1. 生津止渴，解酒毒，降压 。
2. 适用于慢性酒精中毒、感冒发热、头痛烦渴、颜面潮红、大便干结、下痢、伤暑烦渴、高血压、头昏目赤等症 。
食物相克：
籼米：唐·孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾 。不可和苍耳食，令人卒心痛 。”清·王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之 。”
甘薯：红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食 。
红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上 。如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡 。
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