小米粥怎么煮
小米一般栽培在我国北部地区，它的颗粒小，质地硬，但是营养丰富，一直以来都有很多妇女在生育后用红糖和小米来调理身体，有媲美人参汤的美誉 。平时大家一般都是用小米做粥，特别是做一些杂粮粥的时候经常用到，那么以小米为主的小米粥怎么煮各位是否又了解呢，那这就来了解一下 。
文章插图
文章插图
家常小米粥怎么煮
文章插图
文章插图
食材准备
小米40克，薏米15克，芝麻10克 。
方法步骤
1、将小米，薏米，芝麻洗净放入豆浆机中；
2、加入少许水至下限，然后选择五谷功能；
小贴士
芝麻最好用漏勺装好冲洗即可 。
红枣小米粥怎么煮
文章插图
文章插图
食材准备
小米150克，红枣3个，桂圆干20粒，枸杞适量 。
方法步骤
1、将小米用水冲洗，红枣去核撕成小块；
2、桂圆干和枸杞用水冲洗，然后所有食材放入锅中；
3、加入4倍食材的水，大火烧开，撇去浮沫，转为小火煮20分钟；
4、然后再焖10分钟，粥变粘稠即可 。
小贴士
【小米粥怎么煮】刚煮好的时候可能会觉得比较稀，但是焖一会就会浓稠 。
简易小米粥怎么煮
文章插图
文章插图
食材准备
小米，肉松，冰糖适量 。
方法步骤
1、小米洗净后用水泡半小时，取锅，锅中烧水；
2、水开后下入小米，再次开后撇去浮沫；
3、然后滴入少许食用油，小火盖锅留缝煮25分钟；
4、然后小火熬煮25分钟，加入少许冰糖，搅动至粘稠；
5、盛出后加入少许肉松，营养味道更好 。
小米粥的营养价值
文章插图
文章插图
小米又叫粟，它颗粒较小，当时营养价值很高，维B1和铁，以及膳食纤维等含量都比较高 。它能够防治消化不良，渐少细菌，维持正常发育，还能祛斑美容，而且含淀粉量也比较高，能够补充能量 。
推荐阅读
- 怎么倒啤酒没有泡沫 为什么会起沫
- 死皮怎么越剪越多怎么去
- 张宗昌怎么死的 张宗昌是怎么把自己作死的
- 小吃长兴板栗是哪儿的特产吗？小吃长兴板栗介绍
- 赞美雪的优美句子 赞美冬天雪景的句子
- 说自己穷的幽默句子 形容自己最穷的一句话
- 关于爱情的说说超感动 关于爱情的说说幸福的
- 医德为先 淮安仁爱医院看妇科怎么样
- 公布—生完孩子后下面松弛怎么办？
- 膝盖疼怎么按摩 膝盖疼能跳广场舞吗