免疫力差怎么办 你有几点需要改进的地方
多补充蛋白质；鸡蛋、牛奶、豆制品、瘦肉每天都要吃 。蛋白质是人体免疫系统的关键组成部分，抗体本身也是一种蛋白质，所以身体差的要多吃 。
补充维C；新鲜的果蔬是维C最好的来源，如果是上班族，中午或者下午给自己补充个水果，缓解疲劳还能补充营养 。而且尽可能不要间断 。
适当吃点蜂胶；蜂胶是女人的滋补营养品，具有防止细菌和病毒侵入的作用 。但是如果有子宫肌瘤的女性就不要服用了，会使肌瘤变大 。
有机会吃点蒜；大蒜具有很好的杀菌作用，尤其在东北，大蒜是很多人的餐桌必备 。大蒜可以降低胆固醇、抑制肿瘤细胞生长，增强人体免疫力 。大蒜中含有钙、磷、铁等多种人体所需的物质，方便的时候吃点蒜，对人体很有好处的 。
生病时可吃点蘑菇；蘑菇中含有一种叫做蘑菇多糖的东西，可以促进白血球的产生，吞噬细菌，能让不严重的疾病快速好起来 。
多做运动；运动的好处自然不用多说，不喜欢运动的人可以找伙伴陪同、在家里一边看电视一边运动、出去跑步 。其实运动难的是开始决定的时候，当你换上运动服，走出家门，运动就开始了 。当你坚持1个星期或是1个月，身体有好转的迹象时，你就会爱上运动的 。
【免疫力差怎么办 你有几点需要改进的地方】白天多出门；很多白领上班时天没亮，下班天已经黑了 。这类人中午休息的时候一定要出门走走，太阳是天然的杀菌神器，自然的力量是我们在其他方面做再多的努力都无法抗衡的 。适当的晒太阳有助于人体的新陈代谢、钙的吸收、抵抗外界不良因素 。
推荐阅读
- 公布—生完孩子后下面松弛怎么办？
- 老年人眩晕中医有良方 眩晕怎么办
- 皮肤粗糙发黄怎么办 是什么引起的
- 皮肤发黄暗沉怎么办好啊
- 美瞳着色直径13.2遮瞳怎么办？着色直径多少属于自然偏大
- 孕妇口腔发炎怎么办
- 孕早期打嗝怎么办
- 幼儿园的小孩咬人要不要承担责任？幼儿园小孩咬人双方家长发生冲突怎么办
- 口干舌燥怎么办？口干舌燥可能是有哪些疾病？
- 提升男性性趣的方法 男人没有性趣怎么办