职场心理 如何增加一个人的职场自信
自信对于一个人来说是十分重要的 ， 它影响着人们的正常生活 ， 尤其是在职场中如果有了自信 ， 做事也会事半功倍 。但是一个人想要拥有自信不是那么简单的 。究竟要如何培养自信心呢？要如何提高自信呢？这对职场心理来说是很重要的 。
想要培养一个人的自信 ， 不是一朝一夕就能做好的事 ， 是要通过一段时间的坚持才可能达到的 。想要变得自信 ， 你需要这么做 。
做对事 ， 受人赞扬
自信来自于他人 ， 这话还是很有道理的 。不自信来源于童年不受鼓励或者被打压 ， 而自信 ， 就需要在环境的不断认可之中慢慢培养起来 。当我们做的事得到环境的正反馈之时 ， 我们就会有一种成就感 ， 进而肯定了自己的价值感 ， 次数多了之后 ， 这种价值感会转化成自信 ， 固定在身上 ， 让我们越来越坚定 ， 长此以往 ， 你的自信心也会越来越强 。当然 ， 你得先做对事 ， 再受赞扬 ， 做错了事手赞扬 ， 只能变得越来越自负 。
别怕错
这个更难 ， 一般自卑的人都会因为怕错而害怕去做事 ， 因为做错了事对于自卑的人是很可怕的 ， 会再次打击他剩的不多的自信 ， 让他再度畏缩回自己的世界 。这是自卑的人一种自保的方式 ， 保护自己不再受伤害 。但是这样容易陷入恶性循环 ， 越不愿做事 ， 越不被人肯定 ， 将来再做事的时候也越会出错 。错误可以帮助我们认清自己的不足 ， 也能告诉我们下一次怎么做对 。而且 ， 年轻的时候 ， 我们是有机会犯错的 ， 因为没什么资本 ， 也就不怕输 。老了就不行 ， 输不起 。所以趁着还输得起 ， 允许自己多犯几次错 ， 可以帮助我们认清眼前路 。
发掘自己的兴趣爱好 ， 培养、学习一项自己的专长
你会发现 ， 自信的人 ， 全身感觉都闪闪发光 ， 而拥有一个属于自己的专长更容易让人变得自信 。
一个人的自信 ， 不说嘴上说有就有的 ， 需要从生活中一些小事情去发掘自己的兴趣爱好 ， 让自己在某一方面出色 ， 从而让自己觉得满足 ， 有干劲 。在学习、锻炼自己的专长 ， 肯定是会遇到很多困难的 。因此 ， 必须坚持下去 ， 这样才会让自己明白先苦后甜的甜更可贵 。
当然 ， 阅读、听音乐、品茶、插花 ， 都可以作为一个人的兴趣来培养 。
做正确地事情
人活着 ， 就要学会养活自己 ， 首先要有这个能力 。专长 ， 是自己的能力一方面 。但并不是每个专长就可以用来养活自己的 ， 不能由着自己的性子去活着 。所以 ， 要有自己的目标 ， 理想 ， 这个首先要问问自己想过什么的样生活 ， 从自己的经历、生活中的感悟等去寻找 。也就是说 ， 无论学习、工作、生活都要有方向 。
扩大的自己的视野
多看书 ， 如管理、沟通、旅游等；要多出去走走 ， 认识更多地人 ， 制造机会多去全国各地去看看 。
结交志同道合且积极进取的朋友
这个可以根据自己的兴趣爱好来 。因为每个人都有自己的特长和爱好 ， 当两个兴趣相同的人在一起 ， 总有聊不完的话题 。
多注意自己的着装 ， 面貌和发型
一个人的外在因素是会自己一些心理暗示的 ， 一个自信的人在这个方面也是很注重的 。
遇事要冷静
遇到事情 ， 要静下来想一想 ， 不要动不动就发脾气或者泄气之类的 。明白事情的轻重缓急 ， 事情的得与失 ， 做一个内心强大的人 。学会快速去分析 ， 辩证的看问题 ， 多方考虑 ， 再做决定 。
练习正视别人
一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息 。某人不正视你的时候 ， 你会直觉问自己：“你想要隐藏什么呢？他怕什么呢？他会对我不利吗？” 不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑；我感到不如你；我怕你 。躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感；我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神 ， 你就会看穿我 。这都是一些不好的信息 。正视别人等于告诉你：我很诚实 ， 而且光明正大 。我相信我告诉你的话是真的 ， 毫不心虚 。
把你走路的速度加快25%
当大卫·史华兹还是少年时 ， 到镇中心去是很大的乐趣 。在办完所有的差事坐进汽车后 ， 母亲常常会说：“大卫 ， 我们坐一会儿 ， 看看过路行人 。” 母亲是位绝妙的观察行家 。她会说：“看那个家伙 ， 你认为他正受到什么困扰呢？”或者“你认为那边的女士要去做什么呢？”或者“看看那个人 ， 他似乎有点迷惘 。” 观察人们走路实在是一种乐趣 。这比看电影便宜得多 ， 也更有启发性 。许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起 。但是心理学家也告诉我们 ， 借着改变姿势与速度 ， 可以改变心理状态 。你若仔细观察就会发现 ， 身体的动作是心灵活动的结果 。那些遭受打击、被排斥的人 ， 走路都拖拖拉拉 ， 完全没有自信心 。普通人有“普通人”走路的模样 ， 作出“我并不怎么以自己为荣”的表白 。另一种人则表现出超凡的信心 ， 走起路来比一般人快 ， 像跑 。他们的步伐告诉整个世界：“我要到一个重要的地方 ， 去做很重要的事情 ， 更重要的是 ， 我会在15分钟内成功 。” 使用这种“走快25%”的技术 ， 抬头挺胸走快一点 ， 你就会感到自信心在滋长 。
练习当众发言
拿破仑·希尔指出 ， 有很多思路敏锐、天资高的人 ， 却无法发挥他们的长处参与讨论 。并不是他们不想参与 ， 而只是因为他们缺少信心 。在会议中沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值 ， 如果说出来 ， 别人可能会觉得很愚蠢 ， 我最好什么也不说 。而且 ， 其他人可能都比我懂得多 ， 我并不想让你们知道我是这么无知 。”这些人常常会对自己许下很涉茫的诺言：“等下一次再发言 。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的 。每次这些沉默寡言的人不发言时 ， 他就又中了一次缺少信心的毒素了 ， 他会愈来愈丧失自信 。从积极的角度来看 ， 如果尽量发言 ， 就会增加信心 ， 下次也更容易发言 。所以 ， 要多发言 ， 这是信心的“维他命” 。不论是参加什么性质的会议 ， 每次都要主动发言 ， 也许是评论 ， 也许是建议或提问题 ， 都不要有例外 。而且 ， 不要最后才发言 。要做破冰船 ， 第一个打破沉默 。也不要担心你会显得很愚蠢 。不会的 。因为总会有人同意你的见解 。所以不要再对自己说：“我怀疑我是否敢说出来 。”用心获得会议主席的注意 ， 好让你有机会发言 。
咧嘴大笑
大部分人都知道笑能给自己很实际的推动力 ， 它是医治信心不足的良药 。但是仍有许多人不相信这一套 ， 因为在他们恐惧时 ， 从不试着笑一下 。真正的笑不但能治愈自己的不良情绪 ， 还能马上化解别人的敌对情绪 。如果你真诚地向一个人展颜微笑 ， 他实在无法再对你生气 。拿破仑·希尔讲了一个自己的亲身经历：“有一天 ， 我的车停在十字路口的红灯前 ， 突然‘砰’的一声 ， 原来是后面那辆车的驾驶员的脚滑开刹车器 ， 他的车撞了我车后的保险杠 。我从后视镜看到他下来 ， 也跟着下车 ， 准备痛骂他一顿 。“但是很幸运 ， 我还来不及发作 ， 他就走过来对我笑 ， 并以最诚挚的语调对我说：‘朋友 ， 我实在不是有意的 。’他的笑容和真诚的说明把我融化了 。我只有低声说：‘没关系 ， 这种事经常发生 。’转眼间 ， 我的敌意变成了友善 。” 咧嘴大笑 ， 你会觉得美好的日子又来了 。笑就要笑得“大” ， 半笑不笑是没有什么用的 ， 要露齿大笑才能有功效 。我们常听到：“是的 ， 但是当我害怕或愤怒时 ， 就是不想笑 。”当然 ， 这时 ， 任何人都笑不出来 。窍门就在于你强迫自己说：“我要开始笑了 。”然后 ， 笑 。要控制、运用笑的能力 。
怯场时 ， 不妨道出真情即能平静下来
内观法是研究心理学的主要方法之一 ， 这是实验心理学之祖威廉·华特所提出的观点 。此法就是很冷静地观察自己内心的情况 ， 而后毫无隐瞒地抖出观察结果 。如能模仿这种方法 ， 把时时刻刻都在变化的心理秘密 ， 毫不隐瞒地用言语表达出来 ， 那么就没有产生烦恼的余力了 。例如初次到某一个陌生的地方 ， 内心难免会疑惧万分 ， 这时候 ， 不妨将此不安的情绪 ， 清楚地用语言表达出来：“我几乎愣住了 ， 我的心忐忑地跳个不停 ， 甚至两眼也发黑 ， 舌尖凝固 ， 喉咙干渴得不能说话 。”这样一来 ， 不但可将内心的紧张驱除殆尽 ， 而且也能使心情得到意外的平静 。不妨再举一个很实在的例子 。有一个位居美国第5名的推销员 ， 当他还不熟悉这行工作时 ， 有一次 ， 他竟独自会见美国的汽车大王 。结果 ， 他真是胆怯得很 。在情不自禁之下 ， 他只好老实地说出来了：“很惭愧 ， 我刚看见你时 ， 我害怕得连话也说不出来 。”结果 ， 这样反而驱除了恐惧感 ， 这要归功于坦白的效果 。
【职场心理 如何增加一个人的职场自信】结语：以上就是小编为大家介绍的关于如何培养自信心的相关内容 ， 拥有自信是职场心理很需要的 ， 相信看了文中的内容后大家对如何提高自信也有了一定的认识 ， 大家可以试试这样的方法 。
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