补脾益气粥有哪些呢
养生是很多中老年人提倡的生活方式 ， 养生的类型就包括了饮食养生、运动养生等 ， 当患者身体处于虚弱症状时也可以多吃补脾益气的食物 ， 比如粥类 ， 经常吃补脾益气粥能调理好身体 ， 对患者也是极有利的 。患者要清楚能补脾益气粥的类型 ， 才能更好的食用这些粥 ， 那么补脾益气粥有哪些呢？
狗肉粥：
狗肉100克 ， 粳米150克 ， 生姜、精盐、味精适量 。
做法：将狗肉漂洗干净 ， 切成碎末 。粳米淘净 ， 放入锅内 ， 加入清水 ， 先用武火煮沸 ， 在用文火煎熬10分钟后 ， 投入狗肉和少量生姜搅拌均匀 ， 继续煎熬15~20分钟 ， 以肉熟烂为度 。酌加味精、精盐等调味料 。
用法：供早晚餐温热食用 。
功效：——温补脾肾 ， 益气助阳 。用治脾肾阳虚、阳痿不举、遗精遗尿、小便清长、腰膝酸软、畏寒肢冷 。
南瓜粥
材料：
【补脾益气粥有哪些呢】南瓜、大米、水
1.南瓜洗净 ， 切成1厘米左右的细丝 。
2.把南瓜丝、大米和水放入微波炉专用蒸煮煲煮粥功能(约24分钟)静置2分钟 ， 取出即可 。(手动：高火5分钟 ， 中火20分钟 ， 低火5分钟)
营养功效：
1、南瓜既当菜又代粮 ， 南瓜中含有的果胶和微量元素会缓解对糖和脂的吸收 ， 维生素A含量远胜于绿色蔬菜 ， 有补中益气、健脾养胃、宜精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目功效 。
2、南瓜与米熬粥有益气、养阴、补脾功能 ， 有益于婴儿的发育和健康营养 。
杂粮粥
材料：小麦、燕麦、糙米、红豆、薏米各10克 ， 大米20克 。
做法：把各种杂粮混一起 ， 用清水洗净 ， 泡10分钟 ， 然后放进锅内煮 ， 煮至粥糜烂为止 。
功效：健脾养胃 ， 适合各种人群食用 。
补脾益气粥有哪些？文章里介绍了两种能补脾益气的粥 ， 这些食物都是极普通的 ， 在市场上都可以购买 ， 并且也很便宜 ， 患者还可以把补脾益气的中药添加到食物里 ， 这样粥的营养则更丰富 ， 服用者身体吸引了营养后就可以达到治疗保健的功效 ， 长期食用身体调理也会更好 ， 患者则会更健康 。
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