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夏日亲亲水果餐（夏季饮食）

添加水果辅食有学问
学问1
水果与体质要相宜
一般来说，每种水果宝宝都能吃，对于身体不适或特殊体质的宝宝，有些水果就需要禁食了 。
舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝
最好吃寒凉性水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等 。苹果、荔枝、柑橘吃多了会引起上火，不宜给体热的宝宝多吃：
咳嗽、气喘的宝宝
少吃西瓜、木瓜、香瓜等瓜类水果 。
【夏日亲亲水果餐（夏季饮食）】皮肤过敏的宝宝
少吃芒果、草莓、菠萝、柑橘、木瓜等水果 。
消化不良的宝宝
适宜吃熟苹果泥 。
食用配方奶便秘的宝宝
适宜吃生苹果呢 。
学问2
逐步添加新的水果品种
给宝宝添加水果辅食，可以从添加苹果、香蕉、梨、西瓜之类的常见水果开始，再逐步添加新品种 。最好吃新鲜的时令水果，水果要洗净、去皮、去核，做成果汁、果泥给宝宝吃 。
如果担心宝宝对某种水果过敏，可以先少量添加，保证新鲜的同时，保持清洁卫生，吃后两小时内观察宝宝有无不适反应，如果不适应，就过段时间再喂 。另外，把水果用水煮3～5分钟再给宝宝吃，不容易引起过敏 。
学问3
水果辅食的量要适度
月龄2～4月，果汁30～50ml;
月龄5～6月，果汁50～80ml或果泥15～20g;
月龄7～8月，果汁100ml或果泥25g
月龄9～11月，适当捻碎切块的水果30～40g，
月龄12～1 5月，水果40～50g 。
制作方法
制作果汁：将水果洗净，去皮，去核，切小块，放人榨汁机：榨汁后装入玻璃杯中即可 。水果可以选用鲜橙、梨、荔枝、草莓、橘子等，选择菠萝时，先把菠萝放在盐水里浸5～6分钟 。
制作水果泥：将水果洗净，切成两半，用金属匙在切面刮出果泥给宝宝吃 。
学问4
吃水果注意时间
水果既不主张在餐前吃，也不主张在饱餐之后吃 。最好把吃水果的时间安排在两餐之间，或是午睡后，让宝宝把水果当作点心吃 。
亲亲美味水果餐
就要正式教给妈妈制作水果餐的巧手艺了，准备好了吗?这几款可爱、可口的水果餐可是宝宝很喜欢的哦!
什锦果羮
准备：
苹果、梨、香蕉、橘子各半个，糖莲子5颗，山楂糕10克，白糖25克，桂花少许，藕粉15克，清水适量 。
DIY：
1　苹果、梨、香蕉、橘子去皮，去核，用刀切成小丁儿，放入盘中;
2　山碴糕切成同样大小的丁儿，另装碗待用;
3　藕粉用少量清水调好;
4　锅内放入清水烧开，下人白糖、糖莲子和苹果、梨、香蕉、橘子丁儿;
5　再烧开后，用小火煨一二分钟，并用调好的藕粉勾成羹;
6　最后加入糖桂花离火，拌入山楂糕丁，放阴凉处晾凉即成 。
鲜桃羮
准备：
鲜桃，白糖 。
DIY：
1　鲜桃刷净毛，用水洗净，放入开水中烫下，捞出剥去桃皮，剖开去掉桃核，再切成小块
2　把水倒入锅内，加入白糖，放火上烧开后，下人切好的桃块，再烧开后，用小火煨两分钟，将锅离火晾凉即成 。
特点：浓浓甘甜，清凉爽口，宝宝极爱吃 。
菠萝羮
准备：
鲜菠萝肉25克，红樱桃5克，冰糖5克，藕粉5克，清水适量 。
DIY：
1　菠萝切成与樱桃同样大小的丁儿;
2　樱桃摘去柄，用水洗净;
3　藕粉用少许清水稀释调好待用;
4　将菠萝放入锅内，加入冰糖和适量清水置火上烧开，然后下人樱桃：
5　再烧开后，用小火煨2～3分钟，倒入调好的藕粉，边倒边搅匀，开锅后离火晾凉即成 。
香蕉羮
准备：
香蕉25克，牛奶20克，白糖5克，藕粉5克，清水适量 。
DIY：
1　香蕉剥去外皮，用刀切成小片;
2　藕粉用少许清水调好待用;
3　将牛奶倒入锅内，兑入少量清水，置火上烧开，然后加入香焦片，白糖;
4　再烧开后，将调好的藕粉徐徐倒入锅内搅匀，开锅后离火冷却即成 。
苹果羮
准备：
苹果50克，白糖15克，藕粉5克，清水适量，鲜橘子皮一块 。
DIY：
1　苹果洗净，削皮，用刀剖成两瓣儿，挖去果核，切成小碎块;
2　藕粉用少许清水调开待用;
3　将切成碎块的苹果放入锅内，加入鲜橘子皮和清水，放旺火上烧开后用小火煮4～5分钟;
4　捞出橘皮，加入白糖，倒入藕粉浆，随倒随搅，再烧开后，将锅离火晾凉即成 。

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