什么是甘油三酯？甘油三酯高不要吃什么？
这篇文章主要为大家介绍：什么是甘油三酯甘油三酯高不要吃什么？甘油三酯高有哪些危害 ， 希望对你有所帮助
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什么是甘油三酯
甘油三酯是3分子长链脂肪酸和甘油形成的脂肪分子 。甘油三酯是人体内含量最多的脂类 ， 大部分组织均可以利用甘油三酯分解产物供给能量 ， 同时肝脏、脂肪等组织还可以进行甘油三酯的合成 ， 在脂肪组织中贮存 。理想的甘油三酯水平应低于1.70mmol/L ， 超过1.70mmol/L则需要改变生活方式 ， 控制饮食 ， 增加运动 ， 高于2.26mmol则表示甘油三酯偏高 ， 需要吃药 ， 以防病变 。
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甘油三酯高不要吃什么
1、虾米
虾米的胆固醇含量较高 ， 长期过量摄入 ， 可引起血脂增高、动脉粥样硬化和脂肪肝 ， 脂肪肝患者应少吃 。
【什么是甘油三酯？甘油三酯高不要吃什么？】2、高糖食物
高糖食物特别容易诱发高血脂 。日常生活中含糖多的食物包括红糖、白糖、蛋糕、蜂蜜等等 ， 肥胖的人和高血脂患者应该少吃或者不吃这类食物 。
3、鸭蛋
鸭蛋胆固醇含量高 ， 吃一个鸭蛋就会超过每日胆固醇摄入量 ， 故高血压病、高脂血症、动脉硬化及脂肪肝者不可多食 。
4、羊肾
羊肾含有较高胆固醇 ， 多吃会导致血脂异常、动脉粥样硬化 ， 对心血管不利 ， 不适合高血脂者食用 ， 尤其是胆固醇血症者 。
5、酒类产品
患有高血脂症的人需要戒酒 。因为酒精会损伤肝脏的健康 ， 会导致高密度脂蛋白以及甘油三酯升高 ， 而且酒精中含有的乙醇还会进一步影响肝肾代谢 。
6、猪腰子
猪腰子胆固醇含量较高 ， 长期过量摄入会导致冠状动脉粥样硬化 ， 增加冠心病、心绞痛、心梗等疾病的发病率 ， 高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食 。
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甘油三酯高有哪些危害
1、甘油三酯偏高还会引发各种严重疾病 ， 如冠心病、心机梗塞、肾衰竭、高血压、胰腺炎等 。
2、加重肝炎、致使男性性功能障碍、导致老年痴呆、视力下降、失明等等 。
3、甘油三酯偏高会导致动脉粥样硬化 ， 血液中脂质含量过高会导致血液粘稠 ， 在血管壁上沉积 ， 从而渐渐形成小斑块 ， 即动脉粥样硬化 。
4、肝功能检查中甘油三酯偏高的危害还包括引发高血压、脂肪肝、胆结石、胰腺炎、老年痴呆等 ， 并且严重的甘油三酯高还肝可能会导致癌症等 。
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