你知道立冬的习俗和禁忌有哪些吗？ _立冬

立冬是二十四节气中的第19个节气，那么立冬的习俗有哪些？立冬有什么忌讳？

一、立冬的习俗有哪些？

我国以农立国，在古代社会，劳动了一年的人们，是要利用立冬这一天休息一下的，并且会做一些佳肴犒赏家人门一年来的辛苦，正是应了谚语“立冬补冬，补嘴空” 。在我国南方，人们爱吃些鸡鸭鱼肉；在我国北方，立冬有吃倭瓜饺子的习俗。另外，在山东滕州，立冬时节，还有喝羊肉汤的习俗，在寒冷的天气，喝一碗热气腾腾的羊肉汤，绝对是一种享受。

除此之外，立冬还有贺冬的习俗，贺冬亦称“拜冬” ，在汉代即有此俗。东汉崔定《四民月令》对立冬贺冬的描述是“冬至之日进酒肴，贺谒君师耆老，一如正日。”在宋代，每逢立冬节气，人们就会更换新衣，庆贺往来，一如年节。民国以来，贺冬的传统风俗，似有简化的趋势，但有些活动，逐渐固定化、程式化、更有普遍性。如办冬学、拜师活动，都在冬季举行。

二、立冬的忌讳有哪些？

1、注意添衣保暖

立冬后天气寒冷，人们容易受寒感冒咳嗽，特别是心脏或肾脏不好的朋友，定要多加小心，注意养生。老年的朋友要注意添衣保暖，风大的时候尽量避免锻炼、出门等，加强自我保护。

2、事业调整需谨慎

立冬在年底时候，很多朋友打算“折腾一下” ，或是调整工作单位，或是打算创业、投资等，这些打算对事业进行调整的朋友要慎重一点，因为从自然规律上说，这是“冬藏”的季节，如果没有十足的把握，最好再多方运筹一下，如果这个时候运势不畅，很容易出现“青黄不接”或者“白忙活一年”的情况。

其他网友观点

立冬季节，风俗各地各也不尽相同，除上述网友所说之外，还有略不同之处，那就是立冬前后三天尽量不出门，在外回家可以。我也不信，该怎地还怎地，但年岁大的人总说…

其他网友观点

立冬时节，各地区的习俗还是有很大的差别的，比如北方有习俗是吃饺子，福建闽南地区吃鸡鸭与重要的炖汤，台湾人吃鸡鸭或羊肉与当归／八珍等不要的炖汤，潮汕人会吃甘蔗以及香饭，苏州人会吃咸肉饭，陕西和山西流行吃糕，天津一带习俗吃倭瓜饺子等等，初次以外，立冬还是进补的最佳时节，以及提高身体抗病能力的关键时期，所以在立冬以后，饮食上都会有一些变化，以补为主。

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而在上海地区，其实立冬有扫疥的习俗，这是一种由疥虫感染的疾病，容易传染，因为在华北和华中一带，冬天因为气候等因素，洗澡不便，当然过去占的因素比较多，现在要好很多，那么如果洗澡不便，身上就会容易被疥虫或者跳骚趁机繁殖，那么也就容易出现皮肤病，所以在这一天会洗药草香汤浴，来杀死身上的寄生虫。另外在立冬时节，其实也是腌菜最好的时机，气候环境都十分的适合。

那么立冬有好的习俗，当然也会有一些禁忌，如果踩了禁忌，会给健康带来不必要的麻烦：

首先，忌过度进补，冬季容易出现各种疾病，为了增强体质，很多人会开始进补，但是如果盲目进补，不仅会造成肥胖，还会增加肝肾的负担，所以进补应适当合理，饮食要均衡多样的摄入，做到荤素搭配以及粗细搭配，并且增强体质不仅要进补，还应该有适量的运动才行。

其次，忌过度减肥，进入冬季，本身就会出现血液循环较慢，并且对于阳气不足的人容易出现怕冷，感冒等问题，如果这个时候还进行过度的减肥，造成血行不畅，那么不腻会出现手脚冰凉，还会造成面部长斑，容易生病的问题。

第三，美食禁忌，天气开始寒冷起来，火锅就是成为主流的美食，那么这个时候就应该注意，第一火锅不要吃的太频繁，第二吃火锅不要喝汤，尤其是有痛风的患者，建议不要吃辣汤火锅，不要喝汤，更不要大量吃肉，以免引发痛风发作，而对于普通人，则应该控制好自己的体重，以免增加一些慢性疾病的风险。

第四，立冬运动要小心，进入冬季了，运动的时候更要注意不要怕麻烦，一定要做做好热身活动，在进行运动，避免突然的运动，造成筋骨或肌肉的拉伤。

第五，忌熬夜，进入冬季，容易出现血虚不畅，手脚冰凉的问题，这与阳气损伤有关，那么就更应该早睡，并且晚期，避免阳气的损耗，才能从根本上缓解手脚冰凉的问题。

【你知道立冬的习俗和禁忌有哪些吗？】第六，保持愉悦的心情，进入冬季，天气寒冷，很多人不愿意外出，经常宅在家里，这个时候情绪也会因为天气的因素收到一定的影响，那么在这个时候应该注意找一些兴趣爱好来转移资金的注意力，时刻保持一个良好的情绪，以免因为情绪给身体健康带来损伤，比如伤感肝脏，耗气血，损心脏，出现脾胃失调，甚至影响正常的生活。