五粥方法教你冬季如何养胃？
【五粥方法教你冬季如何养胃？】养胃护胃吃什么呢？众所周知，养胃最好的健康饮食就是粥了，美味营养的粥，易于消化，也容易吸收，很是适合作为大家养胃的食品的 。所以今天小编要给大家来推荐的就是5养胃的营养粥，只要大家坚持喝，就一定能够收获一个健康的胃 。
1、梨子粥
梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥 。因梨具有良好的润燥作用，用于煮粥，可作为秋令常食的保健食品 。
2、栗子粥
栗子50克、粳米100克加水同煮成粥 。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等 。
3、芝麻粥
芝麻50克、粳米100克，先将芝麻炒熟，研成细末，待粳米煮熟后，拌入芝麻同食 。适于便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用 。
4、胡萝卜粥
将胡萝卜用素油煸炒，加粳米100克和水煮粥 。因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用 。
5、菊花粥
菊花60克，粳米100克，先将菊花煎汤，再同煮成粥 。因其具有散风热、清肝火、明目等功效，对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的功效 。同时对心血管疾病也有较好的防治作用 。
上面的5款粥就是大家最需要也是最合适的养胃粥品，有胃口不好胃部不适的朋友们都要好好的看看这些粥品，在你没有胃口的时候，喝点这些粥相信是非常大的不错的一种保健方式，希望大家能够吃的健康 。
推荐阅读
- 女性必吃的6种除湿食物 女人去湿气最快的方法
- 祛除鸡皮肤的方法是什么
- 什么方法可以去鸡皮肤呢
- 火棘的修剪方法
- 榆树的繁殖方法
- 上肢静脉炎的治疗方法有哪些
- 辨别胶原蛋白好坏的方法
- 教你依成分选对润唇膏
- 教你用柠檬精油安神美肤
- 木芙蓉花的繁殖方法