黄瓜减肥法 健康美丽瘦不停
黄瓜 ， （学名 Cucumis sativus Linn ， 英文名Cucumber） ， 葫芦科黄瓜属植物 。也称胡瓜、青瓜 。果实颜色呈油绿或翠绿 ， 表面有柔软的小刺 。让我看看黄瓜美白法是如何美白的吧！
黄瓜减肥法原理：
1.黄瓜中含有一种叫做“丙醇二酸”的物质 ， 它能有效抑制糖类物质转化为脂肪 。换句话来说 ， 多吃黄瓜就能防止脂肪的增多 。
2.黄瓜的营养很丰富 ， 除了含有大量的水之外 ， 还有维生素、胡萝卜素 ， 以及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养素 。其中的纤维素对促进肠胃蠕动和加快排泄、降低胆固醇有一定的作用 。
3.黄瓜的热量很低 ， 对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病 ， 是一种理想的食疗良蔬 。
很多MM都喜欢喝粥来减肥 ， 现在加上黄瓜来熬粥 ， 减肥效果就更加明显了 。每天早晚食用 ， 可以起到润泽皮肤和瘦身的效果哦 。
黄瓜减肥法材料：
大米、黄瓜、盐和生姜 。
黄瓜减肥法做法：
1.首先把黄瓜去皮去心 ， 然后洗净并切片 。
2.将生姜切成丝备用 。
3.把大米淘洗干净后放进锅里并加入适量的清水 ， 再把备用的姜丝倒进 ， 开火烧 。
3.等烧开后放进黄瓜 ， 继续煮 ， 直到米变成汤稠 。
【黄瓜减肥法 健康美丽瘦不停】4.在起锅前放盐调味即可 。
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