西兰花和什么一起炒 丰胸吗
西兰花，这个也是蔬菜的一种了，是超级多的人都是喜欢吃的，可好吃美味了，吃了完全就是听说不下来，那么这个西兰花和什么一起炒?丰胸吗：
西兰花和什么一起炒：
【西兰花和什么一起炒 丰胸吗】1、西兰花和虾一起炒好吃
西兰花炒鲜虾
原料:鲜虾,西兰花,胡萝卜,海鲜菇,蒜,盐,生抽 。
做法:虾去壳去虾线后洗净,沥干水分,加入盐拌匀腌制10分钟 。西兰花洗净,切小朵;胡萝卜去皮,切片;海鲜菇洗净,切段 。锅中烧水,放入西兰花,焯煮一分钟,捞起 。锅中放油,放入虾仁,小火炒至变色,盛出 。同一锅,转中火,加入蒜炒香,然后放入胡萝卜、海鲜菇,翻炒两分钟,倒入西兰花,加入盐和生抽,最后再放入虾仁,继续翻炒片刻就可以出锅了 。
2、西兰花和番茄一起炒好吃
番茄蒜香西兰花
原料:番茄1个,西兰花200克,蒜3粒,油、盐、鸡精少许 。
做法:西兰花掰成小朵,用盐水浸泡一会儿,再彻底洗净;番茄洗净,剥去外皮,切成块,蒜切成薄片,西兰花切成小块;烧一锅开水,将洗净的西兰花放入焯一分钟后,捞出过凉水,可使西兰花口感脆嫩,颜色碧绿;锅热后倒入油,同时下番茄和西兰花翻炒,炒熟后加入切好的蒜片,盐、鸡精即可出锅 。
3、西兰花和香菇一起炒好吃
蚝油香菇西兰花
原料:西兰花150克、水发香菇100克
做法:西兰花切成小朵洗净后用水泡1小时去除农药 。水发香菇洗净泥沙后每朵切成四块 。蒜去皮切碎 。取一小碗,倒入半碗水,放入两匙蚝油和少量盐搅化 。煮锅烧开一锅水,放入西兰花焯一下水去除残留的农药 。炒锅倒油烧热,放入蒜粒炒出香味 。放入香菇翻炒翻炒 。倒入蚝油汁烧煮香菇 。香菇烧熟后放入西兰花翻炒均匀 。起锅前淋入少许香油翻炒均匀即可 。
4、西兰花和鸡肉一起炒好吃
西兰花炒鸡丁
原料:鸡胸脯肉2块,西兰花150克,生抽、大蒜、白糖、盐、香油、鸡精、色拉油各适量 。
准备:将鸡胸肉切成丁,放入器皿中加入盐、白糖、料酒、生抽拌匀入味;蒜洗净切成末;西兰花洗净撕成小朵,用开水焯过捞出,沥干水分待用 。
制作:坐锅点火放油,油至三成热时加入适量精盐炒一下,待油热七成热时倒入鸡丁、蒜末,炒出蒜香;放入西兰花、白糖、鸡精翻炒均匀,淋入香油即可出锅 。
5、西兰花和莲藕一起炒好吃
西兰花炒藕片
原料:西兰花、莲藕、胡萝卜、玉米油、花椒、蒜瓣、盐、蚝油、水淀粉、香油各适量 。
做法:西兰花拆小朵,洗净沥水备用 。莲藕洗净,去皮后切成薄片 。胡萝卜洗净,去皮后切成薄片 。蒜瓣剁成蒜茸 。胡萝卜在这里主要起到配色作用,稍微放一点就行了,不要太多 。
烧一锅水,水中放适量盐,烧开后分别放入西兰花、藕片、胡萝卜片,用开水焯一下,捞出沥水备用 。炒锅烧热后倒入玉米油,等油烧至四成热时放入花椒爆出香味,然后再把蒜茸放进锅里爆香 。倒入焯好的西兰花、藕片、胡萝卜片翻炒,边炒边加入盐调味,倒一勺蚝油,勾入水淀粉,薄薄一层即可 。最后滴入几滴香油,出锅 。
文章插图
西兰花丰胸吗：
西兰花含有丰富的维他命A西兰花丰胸的原理就是含有丰富的维他命A，有利激素的分泌 。同时，西兰花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质 。钙含量较高，每克与牛奶中的钙含量媲美 。含有一般蔬菜所没有的丰富的维生素K 。是含有类黄酮最多的食物 。所以常吃西兰花，一定可以收到丰胸美肤的效果 。
和西兰花一起炒的食物就介绍到这里了，这个是有一定的丰胸作用的 。
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