西兰花瘦身餐 有效排毒清体
吃瘦身餐减肥是一种很享受的方法 ， 这个方法深受广大肥胖人群的喜欢 。不用运动、不用动手术、不用扎针就能够轻轻松松排出身体毒素 ， 让身材变得更好 。西兰花瘦身餐热量非常低 ， 很适合用来减肥 。
西兰花又称花椰菜 ， 它含有的水分非常高 ， 而且热量很低 ， 就算吃得再多也不会害怕长胖 。花椰菜中含有大量的维生素C、维生素A、蛋白质、胡萝卜素和微量元素 ， 不仅可以增强人体的免疫力 ， 还能够抗癌、抑制肿瘤的生长 ， 效果特别棒 。
西兰花中含有的营养元素可以补充人体所需要的力量 ， 而它含有的膳食纤维可以有效的清理依附在肠道里的油脂 ， 轻松的为我们清理肠道促进肠胃的消化 ， 排出身体里多余的垃圾和杂质 ， 起到瘦身减肥的作用 。下面就教大家用西兰花来制作一道美味的健康瘦身餐吧！
【西兰花瘦身餐 有效排毒清体】西兰花冻豆腐
材料：冻豆腐、西兰花、胡萝卜、油、盐、香油
制作方法：将冻豆腐切成小块待用 ， 西兰花撕成小朵以后洗干净 ， 然后放入开水中灼一分钟再捞出来过水;胡萝卜切成小片;把锅里的油烧热后放入胡萝卜、冻豆腐一起翻炒 ， 然后倒入适量水煮豆腐 ， 最后放入西兰花炒熟 ， 最后撒上适量盐和香油调味即可 。
推荐阅读
- 吃西洋参最佳的时间 什么时候吃效果好
- 豆渣蛋壳别扔!这些东西还可以用来做花肥
- 如何使西府海棠花多色艳
- 青岛西海岸生态观光园在哪？青岛西海岸生态观光园景点介绍
- 莱西市博物馆在哪？莱西市博物馆景点介绍
- 莱西市沙岭河公园在哪？莱西市沙岭河公园景点介绍
- 米兰花怎么繁殖
- 米兰花怎么浇水施肥
- 营养瘦身两不误 快速减肥要选番茄
- 岩头西瓜是哪儿的特产吗？岩头西瓜介绍