润肺养生粥有哪些
喝粥一直都是我们中国人都很喜欢的一种习惯，尤其是在早上或者晚上的时候 。当然不同的食材所带来的营养价值也是不一样的，而因为现在环境越来越糟糕的情况下 。很多的人都出现了一些肺部疾病的情况，大家都知道肺部是人呼吸器官，稍微有点问题影响是很大的 。就是因为这样很多人就想问下润肺养生粥有哪些？
一、春季养生粥：
1、百合粥
材料：百合 20克，粳米100克，清水6杯
调料：冰糖少许 。
做法：先煮百合，去渣取汁，然后加入粳米，煮熟后即可加入冰糖，稍后便可食用 。
【润肺养生粥有哪些】提示：百合具有养阴、润肺、养胃、去燥火的功效，粳米性甘平具有健脾养胃之功，特别适合春季食用 。
二、夏季养生粥：
1、绿豆莲藕粥 。
材料：绿豆30克 粳米100克 莲藕 1/2节 清水6杯
调料：冰糖适量
做法：先煮绿豆，待绿豆要开花时，将粳米100克放入，煮至半熟后将切成薄片的莲藕放入，文火稍煮至熟，冷却后即食 。
提示：绿豆、藕均有清暑热、增津液的功效，适用于夏季服食用 。
三、秋季养生粥：
1、山药扁豆粥
材料：山药40克 扁豆40克 大米1杯 高汤5杯
调料：盐
做法：1、山药去皮洗净切小块，扁豆洗净切小段，大米洗净浸泡30分钟
2、锅置火上，放入高汤、大米，大火煮开后转小火煮30分钟
3、将山药扁豆盐放入粥中煮开后熬到黏稠
提示：山药随用随切，防止其氧化变红 。扁豆要多煮一会儿
四、冬季养生粥：
1、龙眼枸杞粥
材料：龙眼5颗 枸杞10克 莲子15粒 大米1杯 清水5杯
调料：冰糖
做法：1、龙眼剥皮去核，枸杞洗净，莲子洗净后用水浸泡2小时，大米洗净泡30分钟;
2、锅置火上，放清水、莲子，大火煮开后转小火，煮40分钟后再加入大米、龙眼、枸杞，小火煮30分钟 。
3、加入冰糖再煮15分钟即可
提示：此粥补肾，午餐晚餐都可做主食 。
对于润肺养生粥有哪些，以上给大家介绍了一下四个季节的润肺养生粥，希望对于大家来说是有帮助得 。在不同的季节喝不同的粥，相信是一个不错的选择 。同时大家如果还有不会做的，就好好的看下上文的内容，一定会很好的掌握得 。
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