吃苦菜能缓解青春痘吗 怎么腌制好吃
苦菜，相信很多人都有吃过，是有很多种吃法的 。吃苦菜能缓解青春痘吗?怎么腌制好吃?
吃苦菜能缓解青春痘吗：
【吃苦菜能缓解青春痘吗 怎么腌制好吃】吃苦才能缓解青春痘 。苦菜具有清热凉血、解毒消肿的作用，因此对于一些有青春痘的人群而言，吃苦菜是具有解毒消肿的作用，可以缓解青春痘 。
苦菜缓解青春痘的原理
1、苦菜中含有大量的有机酸，具有很好的消炎作用，对于青春痘的炎症有很好的缓解作用 。
2、苦菜中含有山柰酚，山奈酚具有消炎抗菌，抗氧化的作用，而青春痘表现为毛细孔堵塞，细菌滋生导致的炎症，吃苦菜可以缓解炎症 。
3、苦菜本身还有解毒的作用，对于体内毒素排不出导致的青春痘有很好的缓解作用 。
文章插图
苦菜怎么腌制好吃：
一、上山挖苦菜(大苦菜最好，小苦菜亦可)，最好带根，根越长越好(根特别好吃) 。
二、将苦菜摘去干叶，洗净 。
三、在锅里开水锊锊(lue)，放在盆里浸泡，最好用锅里的热水浸泡12小时 。然后，用清水换洗几遍 。苦甜由换洗的次数决定 。
四、将苦菜攥净水，加细盐与蒜沫(蒜多些好)，稍微揉搓 。
五、熬汤 。油热锅，姜与辣椒炝锅(姜切成条，要多;不吃辣的不放辣椒)，加酱油与醋(二比一) 。开锅后，放少许碘盐、白糖、味精、熟芝麻 。酱油与醋不可过多，能够全部渗入苦菜就可 。
六、汤凉后，浇入苦菜 。搅拌一下，即可入口 。
好了，关于苦菜腌制方法就介绍到这里了，小伙伴们都明白了吧 。
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