怎么才能让宝宝在夏季睡得好？
【怎么才能让宝宝在夏季睡得好？】
怎么才能让宝宝在夏季睡得好？
怎么才能让宝宝在夏季睡得好？
小儿能睡凉席吗？
夏令气温高，睡凉席有一种舒适感 。但也有弊端，婴幼儿因抵抗力较差用凉席易引起感冒、腹痛或腹泻 。另外，有的凉席质量不好，有蜗虫、寄生虫虫卵等，直接和孩子接触可以使孩子皮肤过敏或出皮痊，或患皮肤病，严重者可患哮喘等病 。
夏季应该盖什么好
毛巾被为首选 。记住不要因为炎热而将孩子全身脱光睡觉，“裸睡”易使孩子腹部着凉 。原来，孩子的胃肠平滑肌对温度变化较为敏感，低于体温的冷刺激可使其收缩，导致平滑肌痉挛，特别是肚脐周围的腹壁又是整个腹部的薄弱之处，更容易受凉而株连小肠，引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛，并发生腹泻 。故天气再炎热，也要给孩子盖一层较薄的衣被，特别要注意腹部的保暖 。
避开蚊虫侵扰
宝宝睡觉时，为了让他享受酣畅的睡眠，夏季可以给他的小床配上一盏透气性较好的蚊帐；或插上电蚊香，注意蚊香不要离宝宝太近；还可以在宝宝身上涂抹适量驱蚊剂；睡觉前沐浴时可以在宝宝的大盆里滴上适量花露水，使宝宝洗澡后肌肤上留有花露水的味道，对驱散蚊虫也有一定功效 。
空调不要开过夜
孩子居室最好取自然条件较好的朝向，以利于通风与采光 。床位不宜横在窗下，最好放在光线较暗的地方，使床位既能保持良好的通风，又不直接对着风口 。室内最好用自然风降温 。空调不宜调得过低，控制在27～28度，比室外低5～6摄氏度为宜 。空调机连续使用不宜过久，尤其要避免通宵达旦开着 。可用电扇代替空调，应放得离孩子远些，对着墙壁吹，切不可直吹孩子 。
睡前洗澡助睡眠
宝宝的皮肤很柔嫩，汗液和大小便等排泄物又很多，睡前如果能好好洗一个澡，让宝宝清清爽爽入睡，能大大的提高宝宝的睡眠质量 。那么，在炎热的季节宝宝该怎样洗澡呢？
1、水温在33度-34度左右，一般不用沐浴液，因为夏季宝宝一天最好洗2－3次澡，不必每次都用沐浴液，防止刺激宝宝的皮肤 。2、给宝宝洗澡的顺序是：头部——躯体——四肢——肛门等部位 。3、注意清洗颈部、腋下、腹部沟等皮肤褶皱处 。4、洗澡动作要轻柔、敏捷，洗澡时间不超过10分钟 。5、洗澡前半个小时不要喂奶 。
怎样掌握睡眠时间
新生儿大部分时间都在睡觉，一天累计的睡眠时间大约在18~22小时 。随着宝宝年龄的增长，其睡眠时间也会逐渐缩短 。2~5个月的宝宝睡眠时间大致是15~18个小时，6~12个月的宝宝睡眠时间大致在14~16个小时 。
宝宝睡眠时间因人而异：现在的宝宝每天睡眠时间参考值是国外制定的，目前国内尚未制定睡眠时间参考值 。根据2006年中国小儿的睡眠调查来看，由于地区差异，我国小儿的平均睡眠时间比国外少两个小时 。因此，即便睡眠时间不合国际睡眠时间参考值，只要没有什么异样的症状，一般也不会影响健康 。
抱久点可延长宝宝睡眠时间：家长如果想让宝宝多睡一点，可以延长抱宝宝的时间 。因为睡眠分为轻度睡眠和深度睡眠，一般而言，小孩的深度睡眠时间较短，但随着年龄增长，深度睡眠的时间会增加 。有些宝宝在家长的怀抱中睡着后，家长以为宝宝睡着了，便把他放下，这时宝宝很快又醒了，这是因为宝宝尚未进入深度睡眠的缘故 。因此家长在抱宝宝睡觉时，可以多抱一段时间，让宝宝处于深度睡眠状态后，再将宝宝放到床上 。
推荐阅读
- 怎么倒啤酒没有泡沫 为什么会起沫
- 死皮怎么越剪越多怎么去
- 张宗昌怎么死的 张宗昌是怎么把自己作死的
- [双鱼]女认为相亲过程最让人反感的行为
- 医德为先 淮安仁爱医院看妇科怎么样
- 公布—生完孩子后下面松弛怎么办？
- 膝盖疼怎么按摩 膝盖疼能跳广场舞吗
- 神经性皮炎湿疹怎么治呢
- 什么时候运动可以长高
- 宫外孕多久才能发现？宫外孕的早期症状有哪些？