怀孕中期的正确睡姿是什么？
很多再孕的妈妈们在怀孕中期之后 ， 身体的保健护理是相当重视的 ， 那么在怀孕中期如何保持正确的睡姿呢？下面小编就为大家详细的讲讲一起来看看吧！
【怀孕中期的正确睡姿是什么？】孕中期睡姿仰卧危害大不少孕中期的准妈妈认为 ， 一般人睡姿可随意采用侧卧或仰卧 ， 但随着肚子的长大 ， 担心侧卧会挤压到胎儿 ， 于是干脆就采用仰卧的姿势 。仰卧 ， 也可以避免压迫心脏 ， 孕前都采用这种睡姿 ， 孕后肯定是安全的睡姿 。
专家表示 ， 恰恰与这些准妈妈的想法相反 ， 准妈妈在妊娠早期子宫增大不明显 ， 仰卧对胎儿的影响不大 。然而踏入孕中期 ， 这时期的体位可直接影响子宫的血流量 ， 尤其是仰卧位会对孕妇及胎儿产生一系列不利影响 。
影响一：导致子宫供血不足 。
妊娠5个月后 ， 子宫的重量、容积显着增大 ， 子宫与周围脏器、血管的毗邻关系也发生了变化 。特别是妊娠7个月后 ， 孕妇自身体重和胎儿体重的增加 ， 硕大的子宫会挤压腹腔中的腹部主动脉和下腔静脉等大血管 ， 造成邻近的部分组织器官动脉血液供应不足和静脉血液回流障碍 ， 而导致子宫本身血液供应不足 。
影响二：导致妊娠高血压综合症 。
仰卧使子宫动脉的压力降低而影响子宫供血 ， 从而使胎盘的供血减少 ， 子宫血流量不足 ， 使缺血的胎盘释放出大量的肾素 ， 肾素进入母体血液循环 ， 可导致动脉压增高 ， 血管紧张 ， 排尿量减少 ， 甚至会出现浮肿 ， 并有可能导致妊娠高血压综合症 。
孕期逐渐变大的子宫也是一个明显的“睡眠障碍物” ， 趴卧和平卧都会增加子宫负担 ， 也会让人腰背酸疼 ， 呼吸不畅 。所以 ， 从舒适度来讲 ， 侧卧是最理想的睡姿 。
通过小编上面的分享 ， 你对于孕期保健的睡姿是不是有了一个明确的了解 ， 那么在今后的生活当中 ， 不妨就参考小编分享的方法 ， 抓紧改善一下吧！
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