无糖无油的健康饼干的做法（老年菜谱）
本食谱来自【依然七月】老师分享的无糖无油的健康饼干 的做法 ， 烘焙、饼干、幼儿食谱、下午茶、烤箱食谱、西餐；
怎么做无糖无油的健康饼干 好吃？学做无糖无油的健康饼干 需要哪些食材？为您提供无糖无油的健康饼干 的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味无糖无油的健康饼干。
苏打饼干我喜欢了很多年 ， 吃起来干干的 ， 无油无糖无负担 。如果胃酸太多的人也适合吃苏打饼干 ， 或者糖尿病人的低糖饮食 。晨曦双宝也喜欢吃苏打饼干 ， 我给他们做的阿拉棒、低糖戚风蛋糕都不如苏打饼干吃的起劲儿 。开始一次做150克面粉的量 ， 不够两宝两天吃的 ， 后来直接加量 ， 每次烤一盘火大点的我自己留着吃 。我从小喜欢吃火大的饼干 ， 好像很多孩子都有这个爱好 ， 但不清楚原因 。小时候很流行吃那种早餐饼 ， 用一个小箱子装着 ， 厚塑料薄膜包裹着饼干 ， 早上喝牛奶吃饼干就觉得好洋气 。我妈还为了我的健康提供黄油涂面包 ， 东北天冷冰凉的大黄油腻歪的倚着粗糙的大面包 ， 我真没什么食欲 ， 但为了跟港片里吃菠萝油的人一样有品味我表现出很爱吃的样子 。还记得我爸每次发工资用自行车驮着我去小食品批发市场大采购 ， 我就是个最幸福的孩子可以肆无忌惮挑选小食品 ， 就算买箱沙茶味的方便面都兴奋不已 ， 回家郑重其事的守着厨房门口等着品尝 ， 沙茶听上去多遥远多洋气 。现在去超市除了买食材基本找不到想买给宝宝吃的东西 ， 添加剂的可怕程度远远大于你的想象 。其实小时候吃的东西一样富含添加剂 ， 只是因为条件有限不能经常吃才没被重视 。那时妈妈同事家的宝贝得过急性白血病 ， 医生说跟小食品有关 ， 这理由在当年很不可思议 。如今不给宝宝买零食反而是一种正确的爱 ， 听说现在烘焙亲自课很热门 ， 妈妈们都想亲自DIY健康放心的食物吧 。
做无糖无油的健康饼干 所需食材：主料：低筋面粉300克 ， 盐2克 ， 酵母10克 ， 苏打2克 ， 水180克 ， 黄油60克
无糖无油的健康饼干 的做法步骤：1. 把所有材料 ， 按照液体、粉类、酵母的顺序加入面包机 ， 启动和面程序揉成面团 。或者直接用手揉成光滑面团 。
2. 把面擀成薄片 ， 薄点烤出来的饼干更酥脆
3. 用模具刻出饼干
4. 拎起面的一角把多余的面片去掉
5. 把饼干胚子放入烤盘 ， 用叉子在上面扎些小孔 ， 防止烤的时候鼓起 。
6. 入预热好的烤箱 ， 170度烤20分钟左右 。烤箱如果有循环风功能打开 ， 烤出来的饼干更脆 。
温馨提示：烤好的饼干放凉 ， 放在密封盒保存 。
【无糖无油的健康饼干的做法（老年菜谱）】
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