红豆薏米粉可以减肥吗 和红豆薏米茶哪个好
【红豆薏米粉可以减肥吗 和红豆薏米茶哪个好】红豆薏米粉 ， 这个是可以用来吃的 ， 是很多人都是喜欢吃的 ， 对身体是有一定的好处的 ， 那么这个红豆薏米粉可以减肥吗?和红豆薏米茶哪个好：
红豆薏米粉可以减肥吗：
可以 。其减肥原理主要表现为以下几点：
1、红豆薏米粉是用赤小豆、薏米做的 ， 两者都是祛湿利水的食材 ， 可促进体内的湿气排出体外 ， 有减轻体重的作用 。
2、红豆薏米粉中还富含矿物质 ， 可改善体内渗透压 ， 具有促进体内水分排出的作用 ， 也能减轻体重 。
3、红豆薏米粉中还富含膳食纤维和果胶 ， 吃后有一定的饱腹感 ， 可适量的减少其他食物的热量摄入 ， 有一定的控制热量和减肥作用 。
文章插图
红豆薏米粉和红豆薏米茶哪个好：
理论上来说 ， 红豆薏米粉和红豆薏米茶是一样的好 。两者营养成分和功效都是一样的 ， 都是只要由红豆薏米制成的 。还有 ， 方便程度两者也差不多 ， 都是用开水冲泡即可 ， 特别简单 。这也是它们两对比红豆薏米粥很大的优势 。毕竟煮粥太费时间 ， 又要提前泡 ， 还要熬很久 ， 很多人坚持不下来的 。
当然 ， 实际中 ， 要看你喝红豆薏米茶时是不是把泡水用的红豆薏米一起吃掉 ， 吃掉了那你得到的功效、作用、营养价值和红豆薏米粥就一样了 。但若是只喝水的话 ， 那么红豆薏米粉优于红豆薏米茶 。
红豆薏米粉是可以用来减肥的 ， 要注意和红豆薏米茶的比较 。
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